【摘 要】
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秋天到了,人们感觉每天都很乏力,打不起精神.所以,每晚的睡眠尤其重要.然而许多人都有失眠的困扰,失眠会导致脱发、体虚……怎样才能睡得好呢?rn睡姿要正确rn大家睡觉都是什
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秋天到了,人们感觉每天都很乏力,打不起精神.所以,每晚的睡眠尤其重要.然而许多人都有失眠的困扰,失眠会导致脱发、体虚……怎样才能睡得好呢?rn睡姿要正确rn大家睡觉都是什么姿势呢?其实睡觉的姿势也是有讲究的,睡错了可能会伤害身体,加重某些疾病.rn俯卧睡损伤背部:相信有不少朋友喜欢趴着睡,脸贴着枕头,一条腿弯曲.这样的睡姿会对背部造成损伤,久而久之会使得背部疼痛.rn正确做法:平常如果有腰背部疼痛,睡觉时可以在脚下垫一个小枕头,缓解腰背部承受的压力,有助快速入眠.
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