【摘 要】
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老年人由于运动系统功能与神经系统功能衰退,导致肌肉老化,特别是背部肌力减弱,使身体重心前移,容易造成前倾而跌倒,产生严重后果。但若平时多坚持进行平衡锻炼,不仅可增强四
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老年人由于运动系统功能与神经系统功能衰退,导致肌肉老化,特别是背部肌力减弱,使身体重心前移,容易造成前倾而跌倒,产生严重后果。但若平时多坚持进行平衡锻炼,不仅可增强四肢的能动性及屈曲性,而且可以改善平衡功能,
Elderly people due to motor system function and nervous system function decline, leading to muscle aging, especially weakening of the back muscles, so that the body center of gravity forward, easily lead to fall and fall, resulting in serious consequences. However, if more usually insisted on a balanced exercise, not only can enhance limb mobility and flexibility, but also can improve the balance function,
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