【摘 要】
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晚上10点之后,身体开始逐渐进入休息期,各个器官都开始自我修复,这时我们的肠胃功能在减弱,代谢率降低了很多,如果经常吃些热量高、不易消化的食物会造成脂肪肝、胃肠疾病等,
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晚上10点之后,身体开始逐渐进入休息期,各个器官都开始自我修复,这时我们的肠胃功能在减弱,代谢率降低了很多,如果经常吃些热量高、不易消化的食物会造成脂肪肝、胃肠疾病等,会让你的身体素质大大下降,衰老速度加快。1、宵夜时间、食物有讲究经常上夜班的工作人员由于
After 10 pm, the body gradually began to rest, all organs began to repair themselves, then our gastrointestinal function is weakened, a significant reduction in metabolic rate, if you often eat high in calories, not digestible food can cause fatty liver, Gastrointestinal diseases, etc., will greatly reduce your physical fitness, aging speed. 1, supper time, the food is often due to stress on the night shift staff
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