我从小就知道自己是个普通得不能再普通的女孩，不漂亮也不算聪明，站在人群中也不起眼，遇见人说话总是低着头，那是不自信的表现。这种消极的情绪一直伴随着我走进师范，虽然师范生活相对来说自由宽松了许多，我的性格也乐观开朗了一些，可骨子里的那份自卑却始终挥之不去。而我又是多么的幸运，在师范最后那年，不经意间发生了一件小事，是文选老师那发自肺腑的话语，深深地触及了我的心灵，从而也改变了我今后对待人生的态度。
　　那是一次普通话等级测试，考试设在学生处的办公室里，考生按考号排队，一个一个地进去单独考。轮到我进去考试了，我好不容易让自己的心情平静下来，哪知办公室门“砰”的一声关上，又让我的心“咚咚”地加速跳了起来。
　　办公室里有两位监考老师，一位二十多岁，负责录音，另一位就是我们的文选老师马力。我极力地镇定自己的情绪，投入了考试。前面几道题都是照题单上提供的字、词组、短文进行普通话朗读，我顺利地读完了。最后一道是三分钟的口头作文题，是我最担心最害怕的题目。不记得我说的是哪些内容了，只知道自己结结巴巴，由于不熟练还漏出了许多吴侬方言的口音。我低着头不敢看马老师，心里充满了悲伤。监考老师说：“你考完了，可以出去了。”这时，马老师走到我面前，伸手拍拍我的肩膀，说：“把头抬起来！”我不安地抬起了头，惊讶地发现她的眼中没有责怪，有的只是慈母般的怜爱。“有些东西你无法改变，但你可以改变你自己。”她语重心长地对我说，“做人首先要抬头挺胸……”我记不清她还说了些什么，我也不知道自己是怎样走出那间办公室的了，只知道有太多的感动在那一刻充溢心头。
　　走上工作岗位后，发现有的学生失落、忧伤、自卑时，我都会伸出手，拍拍他们的肩膀，鼓励他们“把头抬起来”。因为我深知，抬头挺胸不仅是一个人正常的身体养姿，更是一种自信自强的表现。我还深知，一个温柔的眼神，一个亲切的爱抚，一句鼓励的话语，对弱小的心灵将会产生多么巨大的影响。