为何有些男人50岁看起来只有30多岁呢?是不是他们有保养秘方呢?其实男人要想常葆青春，只要注意生活上的小细节，养成好习惯就可以了。
　　1　常用剃须刀，年轻5岁半。英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。
　　2　少吃点，多记点。德国科研人员发现，少摄入点热量有助于减少炎症的发生概率，而发炎会导致人的认知能力下降。科学家表示，最好将每日摄入热量减少30％。
　　3　睡眠多，脸不老。长期睡眠不足会加快面部衰老，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会发生萎缩，留下黑眼圈。
　　4　经常锻炼，年轻10岁。美国《内科学档案》杂志刊登的一项新研究表明，每周进行3小时一定强度的锻炼，可以让人感觉身体年轻10岁。
　　5　口腔卫生，脑子更灵。英国一项涉及6693名成人的新研究表明，牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是，牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症，造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生，大脑才能更灵敏。
　　6　心跳慢，寿命长。想保持年轻，就必须拥有强壮的心脏，让血液慢而有效地流动。来自美国心脏、肺脏和血液学会的迈克·劳厄说：“人一生心脏跳动30亿次，若能减慢心跳次数，则可延长寿命。”
　　7　有晨勃，更年轻。清晨勃起硬度越高，代表着男性血管越年轻。《美国医学杂志》最近刊登的一项研究表明，每周性生活不到1次的男性，ED(勃起功能障碍)的发病率将上升2倍，而每周做爱3次以上者，ED的发病减少1／4。
　　8　身体胖，老10年。2007年具有里程碑意义的一项研究发现，男人身体质量指数(BMI)每增加5个点(相当于体重增加13.5千克左右)，其睾丸激素水平就会下降到“衰老10年”的水平。
　　9　训练大脑，年轻15岁。做做脑筋急转弯等大脑训练题，可以让45岁的人获得30岁人的大脑活力和记忆能力。
　　10　睡眠充足，寿命长。一项为期22年，涉及21268名成年人的新研究发现，男人每晚睡眠少于7小时，早亡危险增加26％，但超过8小时，也会使早亡危险增加24％。
　　11　维生素A除眼部皱纹。随着年龄增加，细胞循环过程明显减慢，皮肤缺乏胶原蛋白。这在人体皮肤最薄处(厚度仅为0.02毫米)的眼部表现得最明显。新研究发现，维生素A有助于产生新的胶原蛋白，除皱效果好。
　　12　养花种草，利长寿。美国芝加哥大学衰老研究中心专家发现，长寿农民的数量是城市居民的两倍。男性适当养花、种草、干农活，有助长寿。
　　13　常打高尔夫球更健康。《斯堪的纳维亚运动医学杂志》刊登的一项研究显示，高尔夫球手死亡率比同龄人低40％，原因是每次打球时在户外数小时，行走6.4千米，而且社交机会增加，有益于减轻压力。
　　14　多吃菠菜，长肌肉。男人肌肉发达，看起来更年轻。《美国营养学会杂志》称，吃菠菜确实可以促进蛋白质合成，有助肌肉生长。另外，吃菠菜还能防止骨质疏松。
　　15　头发短显年轻。男人到了中年，脱发越来越明显。在脱发早期，剃平头显得头发更浓密，人也更年轻，长头发反而容易暴露头皮。