真情倾诉
　　小陈是一名业务经理，负责整个公司产品的销售工作。每天工作勤勤恳恳、尽职尽责，一心想把工作做好。可事与愿违，随着社会竞争日趋激烈，同类产品不断涌出，经济效益每况愈下，小陈感到越来越难做。而当初立下的军令状就像一座大山一样重重地压在他的身上，使他喘不过气来。
　　小陈感到一种莫名的恐惧，仿佛看到前任经理的今天就是自己的明天，越来越发觉自己力不从心。重压之下，他干脆选择逃避，关掉手机，三天没去上班。可在家什么事情也做不了，约朋友出来聊天也显得心事重重。第四天，垂头丧气的小陈找到心理医生，“现在的我真是累啊，一进公司就感到紧张，自己以前的那种干劲不知到哪里去了。现在只想找个安静的地方，安稳地睡上一觉，再也不想面对这些烦恼的问题了。”
　　冷静思索
　　逃避的选择性
　　我们并不提倡揽下所有的问题和困难，“明知山有虎，偏向虎山行”这话要看具体情况。如果非常有必要这么做，可以“偏向虎山行”；如果必要性不是太大，更好的选择是不行或绕道行。再则，面对过于痛苦的事情，适当的逃避也是必要的。
　　问题是你需弄清楚所面临的问题能不能逃得掉？如果逃得掉，那就逃吧。“退避三舍”未必不是智者的选择。如果是逃不掉呢？对不起，那就只能面对了。在许多情况下，人无法做到真正的逃避，逃避更无法真正地解决问题。有些事情，虽然很痛苦，但现实注定你是逃不掉，你只能去勇敢地面对它、化解它、超越它，最后和它达成和谐。
　　逃避的可行性
　　客观地说，现代人想逃比古人更难。我们在历史书中常常看到，某人失意于官场，便归隐山林，浪迹江湖，远离尘世。可现代人不行。手机、宽带和无线上网使工作变得无所不在，它们带来的超时空的工作压力，即使在家也躲不掉。美国职场压力管理专家乔恩·卡巴特·津恩称，工作借助这些工具剥夺了人们的休息时间以及同家人相聚的时间。在家里用笔记本处理工作的人多了；假日里用手机谈论工作的人多了；在飞机上处理公务的人更是比比皆是。
　　难怪《手机》中的费老发出一声叹息：“还是农业社会好啊！”
　　许多情况下我们逃不掉。有些情况下我们也不该逃。试想，一个见困难就逃的人能有出息吗？会有作为吗？能活得有尊严吗？直面痛苦的人会从痛苦中得到许多意想不到的收获，它们最终会变成生命的财富。而且直面困难的人能从解决困难的过程中释放出自己的潜能，把自己变得更强大。
　　思索的结论
　　以逃避的方式来减压，只会累加压力，让自己更痛苦。
　　我来支招
　　转移压力
　　如果你实在不适合或者不愿意做你现在的工作，那就申请调换岗位，要不干脆辞职走人。这不叫逃避，叫转移。一个人的第一份工作，第二份工作可能都不是他所擅长的，或他所乐意的。不作转移，又想逃避，那是跟自己过不去。
　　迎面而上
　　试一试，今天就硬着头皮不逃避，甚至不躲闪，去面对窘境、处理困难。一天下来之后，感觉如何？是更坏了，还是反而好受些？没准这种选择反而得到了心灵的平静。
　　适当休憩
　　我们说不要逃避，也不是一刻都不能躲闪，有时，我们也需要通过躲闪将心情作一番调整。当然，这仅是偶尔为之，并且是片刻而非常态。
　　在我不想接听电话，不想开会时，我会从办公室逃离出来，忙里偷闲地放松一下自己，调适一下自己。我会去离办公室两站车程远的咖啡馆，要一壶冰茶，在轻音乐的环绕下，随意翻翻当前最流行的时尚杂志。这种环境没有暧昧，身在其中，心无旁骛，感受到的是踏实。
　　延伸阅读
　　《影子真讨厌》
　　“影子真讨厌！”小猫汤姆和托比都这样想，“我们一定要摆脱它。” 然而，汤姆和托比发现，无论走到哪里，只要一有阳光出现，它们就会看到令它们生厌的自己的影子。不过，汤姆和托比最后都找到了各自的解决方法。汤姆的方法是，永远闭着眼睛；托比的办法则是，永远待在其他东西的阴影里。
　　汤姆和托比解决问题的方法代表了逃避的两种基本方式：一是彻底扭曲自己的体验，对生命中所有重大的负性事实都视而不见；二是干脆投靠痛苦，把自己的所有事情都搞得非常糟糕，既然一切都那么糟糕，那个让自己最伤心的原初事件就不会那么让人心疼了。表面上看，似乎把影子摆脱了，而实际上则给自己带来了更大的麻烦和不便。