【摘 要】
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一直以来,汗水总是作为锻炼的一个标志。科学家说,要从锻炼中受益,必须每次出汗20～60分钟,并且每周要这么锻炼3～7次。有氧健身的原则启发了一些人,但也让大多数人望而却步。其
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一直以来,汗水总是作为锻炼的一个标志。科学家说,要从锻炼中受益,必须每次出汗20～60分钟,并且每周要这么锻炼3～7次。有氧健身的原则启发了一些人,但也让大多数人望而却步。其实,汗水并不是
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