【摘 要】
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目的探讨运动对围绝经期妇女身体素质的影响。方法根据最近一次长宁区国民体质健康监测数据,随机选取该区45~55岁围绝经期妇女为研究对象,筛选后得到样本160名,分80名为有氧
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目的探讨运动对围绝经期妇女身体素质的影响。方法根据最近一次长宁区国民体质健康监测数据,随机选取该区45~55岁围绝经期妇女为研究对象,筛选后得到样本160名,分80名为有氧运动组,80名为对照组,进行为期一年的运动干预。应用体制测量的方法进行测试分析。结果干预后,干预组台阶指数、握力和肺活量明显高于练功前（P〈0.01）,坐位体前屈、闭眼单腿站立明显高于干预前（P〈0.05）,反应时明显低于干预前（P〈0.01）。结论规律的有氧运动锻炼有助于提高围绝经期老年女性的力量、柔韧、平衡和灵敏等身体素质。
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