亲爱的蓝蓝姐姐：
　　我今年初二了，学习压力很大。我在外面报了很多补习班和兴趣班，除了数学、英语和物理补习，还要弹钢琴，周三下午要去游泳。虽然觉得很忙，但又舍不得放弃任何一个，这让我精神压力非常大。
　　学校有心理辅导室，我去了一次，跟老师聊天之后觉得舒服了一些。老师让我有什么疑虑就常来找她。但是，在我第二次去心理辅导室之后，班上有的同学就开始对我指指点点了。我知道他们背地里有说：“那个某某是不是得了抑郁症啊？”“她是不是精神有问题啊？”我很害怕别人知道我精神压力太大的事情。我也没得所谓的抑郁症。我很担心他们会误会，从此用别的眼光看待我。
　　可是我很需要心理咨询啊！这要怎么办呢？
　　苦恼的葡萄同学
　　亲爱的葡萄同学：
　　你好！收到你的来信我觉得有必要作出回应。精神压力大的问题在不同的年龄段都会出现，甚至在婴儿时期就有精神压力大的情况，比如：吸奶的时候会有压力感，会有吃力感。而随着年龄增长，自我对“精神压力”这一认知就越来越明显。学习感到有压力，这是很平常的现象，去求助心理辅导老师也再正常不过。
　　心理咨询室的设立就是为了让同学们能有一个倾诉的地方，并能获得心理老师的指导，达到降压的目的。
　　所以，千万不要因为同学们说你心理有问题就觉得不应该再去做心理辅导，如果精神上的压力无法疏通，会影响你的学习，更严重的甚至会影响到你的生活，所以心理辅导是必须的。
　　对于同学，你大可告诉他们自己压力很大，但不是精神问题，我相信一起学习的同学都会理解你的。在集体里学习生活，一定要与别人有所交流，这对于心理降压也是很有帮助的。甚至可以跟你的心理老师商量，请老师来班上做一个心理降压活动，也让同学们了解学校的心理咨询室，真正理解心理咨询的意义。
　　希望你能开心愉快地学习，并祝学习进步！
　　爱你的蓝蓝姐姐
　　本栏插图 鲁 璐
　　本栏责任编辑 张家瑜