测测你的焦虑程度

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  袁泉,说不出哪里美,但就是很好看。喜欢她独特又高贵的气质,喜欢她美丽又温婉的笑容。她的美,无人可模仿,无人可超越。
  ——桃桃酱汁
  初见袁泉是在电影《后会无期》里面。袁泉饰演的刘莺莺将“喜欢就会放纵,但爱就会克制”诠释得很到位。她是天生的演技派,情感内敛,收放自如,为观众带来不一样的观影意境。期待她有更多的好作品!
  ——佳期重逢
  你会在哪种情况下感到焦虑?
  A.等公交的时候
  B.做选择的时候
  C.排队等候的时候
  D.忙的时候
  A.虽然你可能无法抑制自己对可能出现的危险状态的焦虑,但是你在想象情景的时候,可以从最好的方面开始,这样你可以放松一些。
  B.你的焦虑状态比较严重,因为焦虑导致睡眠障碍。你可以进行自我暗示,离开电脑和手机,数数山羊。
  C.焦慮的时候,你总是胡思乱想,坐立不安。你可以选择转移注意力的方法,看一部喜剧片,或是看一本轻松的书,甚至可以去干一些体力活。
  D.你是情绪或是欲望的抑制者,但焦虑没有消失。你需要把痛苦说出来,进行发泄和反省,这会让你减轻焦虑,释放压力。
  (此测试仅供参考)
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