【摘 要】
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拳击臀部,缓解坐骨神经痛我曾经患有坐骨神经痛。后来,我发现一种训练方式能有效缓解坐骨神经痛。具体方法如下:站立,弯腰45度,头微抬,眼向前看,全身放松,双手空握拳,从后面
【机 构】
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重庆市中医骨科医院软伤科 主任中医师
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拳击臀部,缓解坐骨神经痛我曾经患有坐骨神经痛。后来,我发现一种训练方式能有效缓解坐骨神经痛。具体方法如下:站立,弯腰45度,头微抬,眼向前看,全身放松,双手空握拳,从后面轻拍两侧臀部。刚开始会有点累,慢慢适应,
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