【摘 要】
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控制热量摄入就能减肥?没那么简单!食物还会像激素一样对我们的代谢产生影响,即使摄入的热量不高,但让你仍然长胖摄入的热量大于消耗的热量,多余的热量就会转化为脂肪储存在
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控制热量摄入就能减肥?没那么简单!食物还会像激素一样对我们的代谢产生影响,即使摄入的热量不高,但让你仍然长胖摄入的热量大于消耗的热量,多余的热量就会转化为脂肪储存在腰间、大腿、手臂,造成了肥硕的身形。可减肥并不只是简单地算清食物中的卡路里。例如,虽然100卡路里的五花肉和100卡路里的三文鱼给身体提供相同的热量,但前者就像令人发胖的激素,会让你的身体制造更多的脂肪细胞,后者却如同能够抑制你胃口的激素。
Control of calorie intake can lose weight? Not that simple! Food will also affect our metabolism like hormones, even if the calorie intake is not high, but you still gain more calories than calorie consumption, excess Heat will be converted to fat stored in the waist, thighs, arms, resulting in a fat physique. Weight loss does not simply count the calories in your food. For example, while 100 calories of pork and 100 calories of salmon provide the same calories to the body, the former is like a fattening hormone that will make your body produce more fat cells, the latter is like the one that can suppress your appetite hormone.
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