航班大面积延误，口罩成为热销品，喜欢晨练的人们不得不待在家里……近年来，雾霾天气频繁影响着我国多个地区，其中北京及其周边地区最引人关注。
　　
　　不可否认，雾霾天气和PM2.5污染，确实对公众的健康产生了不同程度的危害。雾霾细颗粒物严重超标，也让亿万人揪心，舆论哗然，一时间“十面霾伏”“自强不吸”等词在媒体上被热捧，在公众之间快速传播。
　　在这样的背景下，如何让广大公众理解和认识什么是雾，什么是霾，雾、霾有什么区别，霾和细颗粒物PM2.5有什么关系，对生态环境和人体健康有什么危害呢？本文将收集整理出的相关内容，提供给大家，看看气象学上是怎样回答上述问题的，相信您读完这篇文章，会从科学的角度，采取积极的措施加以面对。
　　什么是雾霾？雾霾，顾名思义，是雾和霾。雾是悬浮在大气中的固态粒子或液态小滴物质的统称，是一种常见的天气现象，雾的出现以春季2～4月间较多。霾是由空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子组成的，它能使大气浑浊，也称为灰霾。
　　现在人们虽把“雾霾”一词连起使用，但雾是雾，霾是霾，雾和霾在本质上有很大的区别。气象学认为，雾是一种天气现象，主要成分是水，雾会使空气透明度降低，使大气能见度恶化。霾的核心物质则是大气中的固体颗粒，是人为空气污染物排放与异常气象因素共同作用的结果。空气污染物的产生主要来源于机动车尾气的排放、煤炭燃料的燃烧、工业企业的废气污染以及沙尘叠加等多种因素，这些都会给大气带来污染。
　　霾与雾的区别在于，一是霾的相对湿度不大，而雾中的相对湿度是饱和的;二是持续时间不同，雾的时间较短，霾的时间最长可持续10天以上;三是雾的本质是水，一般不会对人体健康造成直接危害，而霾是污染源，影响人的心肺功能，威胁着人的健康。
　　雾霾的成因：雾霾污染日趋严重，正受到社会各界的广泛关注。那么，是什么导致了雾霾的产生？这些肉眼看不见的微小颗粒，究竟是如何形成、如何变化，又是怎样影响人们赖以呼吸的空气的呢？科学家经研究认为，雾霾的形成主要来源于汽车尾气的排放、煤炭燃料的燃烧、工业企业的废气等因素。与大气污染有密切关系的气象条件主要有风、逆温、气压、气湿等，这些气象因素都影响和制约着大气污染物浓度及其时空分布情况。
　　
　　霾和PM2.5有什么关系？PM2.5就是直径小于2.5微米的颗粒物。一般大于10微米的颗粒物会被鼻毛阻挡在呼吸道外，不会对人体造成伤害。小于10微米的颗粒物会进入呼吸道，沉积到呼吸道中，甚至引发肺心病等。很多人会把霾和PM2.5混为一个概念，认为雾霾就是PM2.5，其实PM2.5只是雾霾的其中一种组成部分，对人体的伤害最大，是导致雾霾天气的“罪魁祸首”，所以治理雾霾的关键就是解决PM2.5问题。出现雾霾天气时，由于空气质量差，能见度低，更容易发生车辆追尾相撞，影响正常交通秩序，对大家出行造成不便。
　　那么，我们应该如何应对雾霾天气呢？
　　第一，雾霾天气尽量少出门。由于雾霾天气中存在着大小颗粒物，严重危害身体健康，颗粒物进入身体后会粘附在呼吸道，造成支气管炎，咽炎、尤其是抵抗力相对比较弱的老年人和患有呼吸道疾病的人群更应该减少出行。
　　第二，晨练应限制。有很多人比较习惯晨练，其实这对于人体来讲，时间并不是很正确，由于早晨处于空气交换环境，空气质量很差，尤其是雾霾天气，呼吸道容易受到刺激，在锻炼时容易诱发呼吸道和心脑血管疾病。
　　
　　第三，外出戴口罩。带口罩可以防止空气中大颗粒灰尘进入呼吸道，隔离病菌的传染，有利于保证身体健康。口罩只能降低受病毒感染的风险，但不能保证绝对安全。要注意：口罩不可重复使用，不可与他人共用，一旦口罩潮湿，须马上更换干爽的新口罩。
　　第四，饮食方面有讲究。要多喝水，加快身体的新陈代谢;饮食上我们应该尽量避免辛辣刺激食物的摄入;另外饮食应清淡，多吃新鲜蔬菜水果等润肺食品。
　　最后，出门后进入室内要洗脸，漱口，换掉外出时穿的衣服，做好个人卫生，防止污染物残留。