【摘 要】
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运用实验法和数理统计法，就功能性训练对青少年女子柔道运动员基础体能、运动损伤风险、身体形态、身体素质等的作用进行分析。结果表明：基础体能成绩组间对比，实验组腹肌耐力成绩显著高于对照组（P ＜0.05），引体向上、背肌耐力、坐位体前屈、30 m冲刺、垂直纵跳（CMJ）、六边形跳成绩两组差异不具有统计学意义，但实验后实验组成绩整体优于对照组；组内分析中，实验组引体向上、背肌耐力、坐位体前屈、六边形跳成
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运用实验法和数理统计法，就功能性训练对青少年女子柔道运动员基础体能、运动损伤风险、身体形态、身体素质等的作用进行分析。结果表明：基础体能成绩组间对比，实验组腹肌耐力成绩显著高于对照组（P ＜0.05），引体向上、背肌耐力、坐位体前屈、30 m冲刺、垂直纵跳（CMJ）、六边形跳成绩两组差异不具有统计学意义，但实验后实验组成绩整体优于对照组；组内分析中，实验组引体向上、背肌耐力、坐位体前屈、六边形跳成绩实验前后具有非常显著性差异（P ＜0.01），腹肌耐力、30 m跑、垂直纵跳成绩实验前后具有显著性差异（P＜0.05）；对照组引体向上、腹肌耐力、背肌耐力、坐位体前屈、垂直纵跳、30 m跑、六边形跳成绩实验前后的差异不具有统计学意义。FMS测试成绩组间对比中，实验组跨栏步、直线弓箭步、肩部灵活性、主动直腿上抬、旋转稳定性测试成绩与对照组有显著性差异（P ＜0.05），躯干稳定俯卧撑指标具有非常显著性差异（P ＜0.01）。认为：功能性训练不仅能提高青少年女子柔道运动员的基础体能成绩，而且对稳定运动员动作模式、改善薄弱环节具有积极影响。
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