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人们身体的代谢类型决定消化吸收食物产生能量,从而对维持正常体重起关键作用。了解你自己身体的代谢类型可帮助你增强体质,或制定减肥计划。专家经过研究把人分为四种代谢类型：体育型体质、女性特征型体质、瘦型体质、新陈代谢缓慢型体质。这四种身体类型都有其独特的代谢方式和荷尔蒙状况，如果不能对症下药，很难维持健康体重，所以平衡激素水平很重要。