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目的探讨瑜伽对初产妇体重控制、焦虑、疼痛及分娩结局的影响。方法选取足月单胎头位初产妇200例,按随机数字表法分为瑜伽组和对照组,各100例。对照组进行常规产检,瑜伽组在常规产检的基础上,于孕13周开始训练瑜伽冥想、呼吸、体位法联合瑜伽音乐。比较两组产妇体重控制情况、新生儿出生体重、产程时间,分别采用阿姆斯特丹术前焦虑与信息量表、简化Mc Gill疼痛问卷量表评估产妇的焦虑程度及疼痛程度。结果瑜伽组孕足月时体质指数(BMI)、孕期BMI增加值、新生儿出生体重均低于对照组(P<0.05),新生儿巨大儿发生率低于对照组(P<0.05);瑜伽组焦虑和信息需要量表评分均低于对照组(P<0.05),而疼痛量表评分低于对照组(P<0.05)。瑜伽组第一、第二产程及总产程时间短于对照组(P<0.05)。结论孕期进行瑜伽练习可控制初产妇体重,减少巨大儿发生率,减轻产妇分娩过程中焦虑水平、疼痛程度,改善分娩结局。