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每当孩子遇到中考、高考这样的重要考试，许多家长会紧张、焦虑，甚至提前做好了最坏的打算。心理学认为，凡事总做最坏的打算未必是智慧，很可能是潜意识里认为自己配不上更好的结果。家长的这种生活态度就像一个诅咒，不仅使自己焦虑不堪，更会悄无声息地把消极情绪传达给孩子，进而牵制孩子走向成功的步伐。
2016年中考前两周，带初三孩子来咨询的家长很多，只有郭先生是为自己的心理问题来寻求帮助的。他的症状与面临中考的学生大致相同：失眠、焦虑、饮食不佳、总觉得要大难临头。他告诉我，他的女儿今年也参加中考，他是在替女儿担心，但他不希望自己的焦虑情绪影响女儿的心情。
面对满面愁容的郭先生，我心头掠过一丝喜悦：总算有家长愿意正视自己的问题了！总算有家长承认自己的负面情绪有可能影响孩子了！
谁说我是省心家长
郭先生告诉我，他的女儿阿玲学习成绩非常好，大小考试没有出过年级前20名，多次是年级第1名。提前进行的中考物理、化学实验操作考试和体育考试，阿玲都拿到了满分。老师们认为，阿玲是今年珠海中考状元的有力争夺者。学校组织的几次模拟考试，阿玲也都取得了令人瞩目的好成绩。
“孩子的学习成绩这么出色，您该省心才是，有什么好担心的？”我惊讶不已，又指指门口，半开玩笑半认真地说，“外面的家长都在为自己的孩子成绩太差而担忧，怕自己的孩子考不上理想的高中。要是他们知道您是学霸的家长，居然跟他们一样愁眉苦脸，肯定认为您是混进来捣乱的。”
郭先生瞪大了眼睛，严肃地说：“谁说我是省心家长？谁说孩子成绩好就一定能考上理想高中？这样的想法太幼稚了！完全是对今年中考形势之严峻估计不足。”
我说：“看来您对今年的中考有深入的研究，不妨谈谈见解。”
郭先生坐下，清了清嗓子，小声说：“今年的中考有重大改革，题型有四大变化：第一，数学重点考查学生的基础知识，难题、怪题减少，顶多占15分；第二，物理、化学题量增大，要求学生反应敏捷，不能对拿不准的题作过多思考；第三，英语听力测试难度加大，听说语速可能会快两档，听力差的学生恐怕一半分数都拿不到；第四，作文实行开放式，考查学生的审题能力和发散思维，稍不留神就会写跑题。”
“看来您真的花了不少精力研究啊！”我说，“这些变化，对阿玲不利吗？”
郭先生一拍大腿，高声道：“大大的不利呀！阿玲是学校奥数集训队的成员，平时只顾做偏题、怪题，总是在送分题上失分，很容易把简单问题复杂化，英语听力也一般，而作文是她的弱项。不难看出，今年的中考题型变化简直就是冲着阿玲来的！我能不着急吗？还有，阿玲的目标高中是A中学，以她的模拟考试成绩，并没有绝对把握，一旦分数不够，就得降档录取，那就麻烦了！”
我分析道：“您所了解的中考题型变化，想必学校研究得更透彻，一定会对学生进行适应性训练，而模拟考试就是实战性质的训练项目，既然阿玲的模拟考试成绩很好，您的担心我看多少有些多余。”
郭先生马上点头表示同意，又说：“老师都这样说，现在您也持这种观点，我心里轻松多了。但是，阿玲最近身体不大好，总是感冒，咳嗽得厉害，为了不影响她复习，我不敢让她吃有嗜睡副作用的药，只是大量喝白开水。我担心这样下去会影响她的考场发挥。去年就有尖子生在中考中发挥失常，前年……”
我用手势制止他继续说下去，笑着说：“您是不是一定要给自己添堵啊？对阿玲来说，大敌当前，必须鼓足勇气，坚定信心，才可能在考场上有正常的发挥，像您这样未战先怯，岂不是帮倒忙吗？”
“但我忍不住啊！”郭先生急了，“我都快疯了！现在，女儿一听我说话就捂耳朵，妻子则骂我精神病，您又说我帮倒忙，只有老师理解我，用‘可怜天下父母心’来称赞我。”
我被逗笑了，说：“那是称赞吗？明明是说您多此一举，您真的听不出来？”
“真的吗？”郭先生脸红了，“反正我不是省心家长。听阿玲的班主任说，跟您谈一谈能帮阿玲考出好成绩，所以我就来了。”
我总是最倒霉的人
交谈中我得知，郭先生从小到大一直是一个忧心忡忡的人。他把这种状态称为“低调”，并认为这是智慧的表现。他说：“凡事不抱多大的希望，如果结果不如意，就能心平气和地接受，如果结果超出想象，那不就是意外之喜了吗？所以知足常乐。如果满怀希望，当结果如意，也没什么好高兴的，但是，一旦结果不如意，那怎么受得了？这叫希望越大失望越大。”他举例道，“去年，公司要提拔一位副经理，我和两位同事都符合条件，我主动退出竞争，他俩争得两败俱伤，结果晋升的反而是我。领导看中的正是我老实，人缘好。”
我微笑不语，问道：“如果您带妻子女儿去看一部热映的电影，尚未买票，去电影院的路上您是否会这样想：完了，肯定买不到票，就算能买到，也是靠边儿没人要的座位。”
郭先生点头。
我再问：“您从来不买彩票。下棋或打扑克的时候您总是输，而且输得心安理得，甚至认为自己本来就不该赢。大家看球的时候，你总是预测自己支持的球队会输掉比赛，为此您被同伴称为‘乌鸦嘴’。您没有玩过跳伞、蹦极、潜水、高山滑雪等危险游戏，甚至没有坐过过山车。”
郭先生不住地点头，目光中有了惊讶之色。
我接着问：“当年恋爱的时候，您经常担心女朋友会提出分手，甚至做好了这样的心理准备：痛苦地接受，但不挽留对方，最后祝对方幸福。”
郭先生不再点头，而是呆呆地盯住我，神色黯然地回答：“当年分手过几个女朋友，都是这样的。您怎么猜得这么准？”
“一点都不难猜，因为您就是这样的人。”我说：“您认为自己总是最倒霉的那个人，凡事做最坏的打算。您认为这是人生智慧，在我看来则是信心不足导致的逃避意识，心理学上称之为‘消极预期’。现在，您是有社会经验的成年人，一定知道这样的心理状态让您失去了许多好机会吧？”
2016年中考前两周，带初三孩子来咨询的家长很多，只有郭先生是为自己的心理问题来寻求帮助的。他的症状与面临中考的学生大致相同：失眠、焦虑、饮食不佳、总觉得要大难临头。他告诉我，他的女儿今年也参加中考，他是在替女儿担心，但他不希望自己的焦虑情绪影响女儿的心情。
面对满面愁容的郭先生，我心头掠过一丝喜悦：总算有家长愿意正视自己的问题了！总算有家长承认自己的负面情绪有可能影响孩子了！
谁说我是省心家长
郭先生告诉我，他的女儿阿玲学习成绩非常好，大小考试没有出过年级前20名，多次是年级第1名。提前进行的中考物理、化学实验操作考试和体育考试，阿玲都拿到了满分。老师们认为，阿玲是今年珠海中考状元的有力争夺者。学校组织的几次模拟考试，阿玲也都取得了令人瞩目的好成绩。
“孩子的学习成绩这么出色，您该省心才是，有什么好担心的？”我惊讶不已，又指指门口，半开玩笑半认真地说，“外面的家长都在为自己的孩子成绩太差而担忧，怕自己的孩子考不上理想的高中。要是他们知道您是学霸的家长，居然跟他们一样愁眉苦脸，肯定认为您是混进来捣乱的。”
郭先生瞪大了眼睛，严肃地说：“谁说我是省心家长？谁说孩子成绩好就一定能考上理想高中？这样的想法太幼稚了！完全是对今年中考形势之严峻估计不足。”
我说：“看来您对今年的中考有深入的研究，不妨谈谈见解。”
郭先生坐下，清了清嗓子，小声说：“今年的中考有重大改革，题型有四大变化：第一，数学重点考查学生的基础知识，难题、怪题减少，顶多占15分；第二，物理、化学题量增大，要求学生反应敏捷，不能对拿不准的题作过多思考；第三，英语听力测试难度加大，听说语速可能会快两档，听力差的学生恐怕一半分数都拿不到；第四，作文实行开放式，考查学生的审题能力和发散思维，稍不留神就会写跑题。”
“看来您真的花了不少精力研究啊！”我说，“这些变化，对阿玲不利吗？”
郭先生一拍大腿，高声道：“大大的不利呀！阿玲是学校奥数集训队的成员，平时只顾做偏题、怪题，总是在送分题上失分，很容易把简单问题复杂化，英语听力也一般，而作文是她的弱项。不难看出，今年的中考题型变化简直就是冲着阿玲来的！我能不着急吗？还有，阿玲的目标高中是A中学，以她的模拟考试成绩，并没有绝对把握，一旦分数不够，就得降档录取，那就麻烦了！”
我分析道：“您所了解的中考题型变化，想必学校研究得更透彻，一定会对学生进行适应性训练，而模拟考试就是实战性质的训练项目，既然阿玲的模拟考试成绩很好，您的担心我看多少有些多余。”
郭先生马上点头表示同意，又说：“老师都这样说，现在您也持这种观点，我心里轻松多了。但是，阿玲最近身体不大好，总是感冒，咳嗽得厉害，为了不影响她复习，我不敢让她吃有嗜睡副作用的药，只是大量喝白开水。我担心这样下去会影响她的考场发挥。去年就有尖子生在中考中发挥失常，前年……”
我用手势制止他继续说下去，笑着说：“您是不是一定要给自己添堵啊？对阿玲来说，大敌当前，必须鼓足勇气，坚定信心，才可能在考场上有正常的发挥，像您这样未战先怯，岂不是帮倒忙吗？”
“但我忍不住啊！”郭先生急了，“我都快疯了！现在，女儿一听我说话就捂耳朵，妻子则骂我精神病，您又说我帮倒忙，只有老师理解我，用‘可怜天下父母心’来称赞我。”
我被逗笑了，说：“那是称赞吗？明明是说您多此一举，您真的听不出来？”
“真的吗？”郭先生脸红了，“反正我不是省心家长。听阿玲的班主任说，跟您谈一谈能帮阿玲考出好成绩，所以我就来了。”
我总是最倒霉的人
交谈中我得知，郭先生从小到大一直是一个忧心忡忡的人。他把这种状态称为“低调”，并认为这是智慧的表现。他说：“凡事不抱多大的希望，如果结果不如意，就能心平气和地接受，如果结果超出想象，那不就是意外之喜了吗？所以知足常乐。如果满怀希望，当结果如意，也没什么好高兴的，但是，一旦结果不如意，那怎么受得了？这叫希望越大失望越大。”他举例道，“去年，公司要提拔一位副经理，我和两位同事都符合条件，我主动退出竞争，他俩争得两败俱伤，结果晋升的反而是我。领导看中的正是我老实，人缘好。”
我微笑不语，问道：“如果您带妻子女儿去看一部热映的电影，尚未买票，去电影院的路上您是否会这样想：完了，肯定买不到票，就算能买到，也是靠边儿没人要的座位。”
郭先生点头。
我再问：“您从来不买彩票。下棋或打扑克的时候您总是输，而且输得心安理得，甚至认为自己本来就不该赢。大家看球的时候，你总是预测自己支持的球队会输掉比赛，为此您被同伴称为‘乌鸦嘴’。您没有玩过跳伞、蹦极、潜水、高山滑雪等危险游戏，甚至没有坐过过山车。”
郭先生不住地点头，目光中有了惊讶之色。
我接着问：“当年恋爱的时候，您经常担心女朋友会提出分手，甚至做好了这样的心理准备：痛苦地接受，但不挽留对方，最后祝对方幸福。”
郭先生不再点头，而是呆呆地盯住我，神色黯然地回答：“当年分手过几个女朋友，都是这样的。您怎么猜得这么准？”
“一点都不难猜，因为您就是这样的人。”我说：“您认为自己总是最倒霉的那个人，凡事做最坏的打算。您认为这是人生智慧，在我看来则是信心不足导致的逃避意识，心理学上称之为‘消极预期’。现在，您是有社会经验的成年人，一定知道这样的心理状态让您失去了许多好机会吧？”