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失眠在中老年人中较为常见。中医认为失眠可由多种原因引起，如气郁化火，扰动心神；胃中不和，痰热内扰；阴虚火旺，心肾不交；思虑劳倦，内伤心脾等。失眠时，常服用镇静剂、安眠药并非上策，不仅会产生对药物的依赖性，而且容易造成肝损害，甚至还可能影响人的思维活动。俗话说“药补不如食补”，采用药粥疗法调理失眠，颇有效果，且无副作用。现介绍几方易于制作的调理失眠的药粥，患者可根据自己的情况选用。