【摘 要】
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该研究以商丘市初中男生为研究样本,运用文献资料法、实验法、数理统计法、逻辑分析法等研究方法,通过设计体能训练方案运动干预对照组、实验组体能训练,比较实验前后各组功能性动作筛查成绩表现的差异性,构建及检验中学体能功能性训练方案.研究发现:功能性动作筛查可以作为定量评价中学生体能训练效果的有效手段;传统体育教学活动对学生下肢后侧肌群的柔韧性等提高效果显著,但不注重动作模式与神经肌肉控制能力训练;实验中设计的体能训练方案可以显著提升学生FMS测试整体得分,但是需要加强肩部灵活性与肢体双侧协调训练内容.
【机 构】
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河南大学 明伦校区,河南 开封 475000
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该研究以商丘市初中男生为研究样本,运用文献资料法、实验法、数理统计法、逻辑分析法等研究方法,通过设计体能训练方案运动干预对照组、实验组体能训练,比较实验前后各组功能性动作筛查成绩表现的差异性,构建及检验中学体能功能性训练方案.研究发现:功能性动作筛查可以作为定量评价中学生体能训练效果的有效手段;传统体育教学活动对学生下肢后侧肌群的柔韧性等提高效果显著,但不注重动作模式与神经肌肉控制能力训练;实验中设计的体能训练方案可以显著提升学生FMS测试整体得分,但是需要加强肩部灵活性与肢体双侧协调训练内容.
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