【摘 要】
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准备活动是指在比赛、训练或体育课前的准备部分,有目的地进行的练习。目的是预先动员人体的功能能力,缩短进入工作状态时间,为在运动中发挥最大工作效率做好充分功能准备。
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准备活动是指在比赛、训练或体育课前的准备部分,有目的地进行的练习。目的是预先动员人体的功能能力,缩短进入工作状态时间,为在运动中发挥最大工作效率做好充分功能准备。准备活动分为一般性和专门性。一般性的准备活动包括常规性的慢跑、拉伸及跑的专门性练习等。专门性的准备活动是根据运动员不同的运动项目进行的专门性
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