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很多更年期女性都有失眠的烦恼。方面,身体雌激素水平下降,会出现潮热、头.疼、易疲劳等不适,也让她们焦虑、悲伤、易怒、抑郁。另一方面,正值退休的年纪,社会角色转变,也会给她们带来心理压力。总之,情志内伤、忧思郁怒,是她们睡不好的元凶。这种类型的失眠,可以试试耳穴外治。
更年期失眠,一颗小磁珠能救
【摘 要】
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很多更年期女性都有失眠的烦恼。方面,身体雌激素水平下降,会出现潮热、头.疼、易疲劳等不适,也让她们焦虑、悲伤、易怒、抑郁。另一方面,正值退休的年纪,社会角色转变,也会给她们带来心理压力。总之,情志内伤、忧思郁怒,是她们睡不好的元凶。这种类型的失眠,可以试试耳穴外治。
【机 构】
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浙江中医药大学中医药科普协会,浙江中医药大学中医内科
【出 处】
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中国家庭医生
【发表日期】
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2021年13期
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小学语文课堂教学深刻践行核心素养培育理念,将有利于小学语文学科的发展,也有利于发挥小学语文课堂传承和发展社会主义文化的作用,更有助于引导小学生树立正确三观。不过在实际的教学实践中,小学语文课堂还面临着一定的发展困境,小学语文课堂教学的相关工作者还需要转变教学理念、强化师资力量、改善教学环境和健全保障机制,以此来深入贯彻核心素养培育理念。
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