【摘 要】
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熬夜会损害身体健康,尤其对青少年更甚。因为人体内的肾上腺皮质激素和生长素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能:后者
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熬夜会损害身体健康,尤其对青少年更甚。因为人体内的肾上腺皮质激素和生长素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能:后者在入睡后产生,它既能促进青少年的生长发育,也能延缓中老年人衰老。故在一天中,睡眠的最佳时间是晚上10?
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