【摘 要】
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越野行走是一项非常有益的运动,它能够对心脑血管疾病起到预防和治疗的效果,还能够预防和干预“三高”疾病,也能够改善和缓解骨质疏松;慢跑、健身操等有氧运动对于心衰患者具
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越野行走是一项非常有益的运动,它能够对心脑血管疾病起到预防和治疗的效果,还能够预防和干预“三高”疾病,也能够改善和缓解骨质疏松;慢跑、健身操等有氧运动对于心衰患者具有一定的难度,越野行走在此些问题上很好的解决老年人群体的顾虑;越野行走对专业运动员来说,也是一个很好的训练手段。
Nordic walking is a very beneficial exercise that can prevent and treat cardiovascular and cerebrovascular diseases. It can also prevent and intervene in “three highs” diseases as well as improve and relieve osteoporosis. Jogging and fitness Aerobics and other aerobic exercise for patients with heart failure has a certain degree of difficulty, Nordic walking on these issues a good solution to the concerns of the elderly population; Nordic walking for professional athletes, but also a good training tool.
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