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欲提升幸福指数，需要：改善环境：改善身体；改善修养。
归纳上一期请你做的实验，我们可以得出一个公式：
幸福指数＝环境条件·行为习惯
这个公式表明：幸福指数不同，生活环境相同，原因在行为习惯；幸福指数不同，行为习惯相同，原因在环境条件；欲提升幸福指数，既需要改善环境条件，也需要改善行为习惯。
行为习惯如何形成?行为习惯能否改变?
要搞清楚行为习惯的来龙去脉，请用心阅读下列报告：
【报告】地球上生活着60多亿人，但你找不到另一个与你完全相同的人：你的基因是独一无二的；基因会影响行为习惯，你的行为习惯在一定程度上也是独一无二的。
【报告】第17号染色体上的D40R基因有长短两种形式：短型基因的人，对多巴胺敏感，容易获得快感；长型基因的人，对多巴胺迟钝，需要更多、更强的刺激，才能获得快感。
【报告】从长期婚姻关系考虑，接受调查的女性们更愿意选择女性化的男人面孔——女人化的面孔意味着这个男人是一个可靠的伴侣。从短期婚姻关系考虑，尤其是处于排卵期时，她们更愿意选择男子气的面孔——怀孕的可能性把女人的喜好从看起来是“很好的养家糊口”的面孔转向了“很好的遗传基因”的面孔。
【报告】睾丸激素水平上升，个体的竞争行为增强；睾丸激素水平下降，个体的竞争行为减弱；个体在竞争中获胜，睾丸激素水平会随着上升；个体在竞争中失败，睾丸激素水平会随着下降。
【报告】没有读书的青少年，大脑组织的退化程度高于1％；在校读书的青少年，大脑组织的退化程度低于1％。采用单纯药物治疗的，患精神分裂症的青少年，大脑组织的退化程度高于4％；采用“药物 学习各种生活能力”综合治疗的，患精神分裂症的青少年，大脑组织的退化程度低于4％。
【报告】一名学生，以往安静、用功、操行良好。近来，常常坐立不安、爱吵架、作业质量下降……身体检查发现，大脑长了一个小肿瘤……手术切除后，行为明显恢复。
【报告】持家、照顾婴儿、饲养动物，是肯尼亚孩子的拿手好戏，是美国孩子的棘手问题；读书、讲故事、计算算术，是美国孩子的拿手好戏，是肯尼亚孩子的棘手问题。
【报告】大双和小双，是一对单卵双胞胎，兄弟俩的遗传基因一模一样。1岁时，一个偶然的原因，兄弟俩天各一方：大双跟着亲生父母，在京城成长；小双跟着养父养母，在穷山沟长大。38岁时，兄弟俩重逢：38岁的大双，博士，大学教授，在学术界有了名气和地位，不愁吃、不愁穿，还处处受人尊重；38岁的小双，文盲，斗大的字还认不了一箩筐，在穷山沟里种地，脸朝黄土背朝天，辛辛苦苦地干一年，还只能上半年吃干饭，下半年喝稀粥，没钱娶媳妇，38岁的人了，还在打光棍。
【报告】以五岁的心看星辰，看见好奇。以十岁的心看朋友，看见真诚。以二十岁的心看爱情，看见永恒。以三十岁的心看事业，看见辉煌。以四十岁的心看人生，看见滋味。以五十岁的心看儿童，看见希望。以六十岁的心看家庭，看见珍惜。以七十岁的心看错误，看见原谅。以八十岁的心看真理，看见信仰。
归纳上述报告，我们可以得出一个公式：
行为习惯＝身体条件·个人修养
这个公式表明：行为习惯不同，身体条件相同，原因在个人修养；行为习惯不同，个人修养相同，原因在身体条件；欲改善行为习惯，既需要改善身体条件，也需要改善个人修养。
综合上述两个公式，欲提升幸福指数，需要：改善环境；改善身体；改善修养。
归纳上一期请你做的实验，我们可以得出一个公式：
幸福指数＝环境条件·行为习惯
这个公式表明：幸福指数不同，生活环境相同，原因在行为习惯；幸福指数不同，行为习惯相同，原因在环境条件；欲提升幸福指数，既需要改善环境条件，也需要改善行为习惯。
行为习惯如何形成?行为习惯能否改变?
要搞清楚行为习惯的来龙去脉，请用心阅读下列报告：
【报告】地球上生活着60多亿人，但你找不到另一个与你完全相同的人：你的基因是独一无二的；基因会影响行为习惯，你的行为习惯在一定程度上也是独一无二的。
【报告】第17号染色体上的D40R基因有长短两种形式：短型基因的人，对多巴胺敏感，容易获得快感；长型基因的人，对多巴胺迟钝，需要更多、更强的刺激，才能获得快感。
【报告】从长期婚姻关系考虑，接受调查的女性们更愿意选择女性化的男人面孔——女人化的面孔意味着这个男人是一个可靠的伴侣。从短期婚姻关系考虑，尤其是处于排卵期时，她们更愿意选择男子气的面孔——怀孕的可能性把女人的喜好从看起来是“很好的养家糊口”的面孔转向了“很好的遗传基因”的面孔。
【报告】睾丸激素水平上升，个体的竞争行为增强；睾丸激素水平下降，个体的竞争行为减弱；个体在竞争中获胜，睾丸激素水平会随着上升；个体在竞争中失败，睾丸激素水平会随着下降。
【报告】没有读书的青少年，大脑组织的退化程度高于1％；在校读书的青少年，大脑组织的退化程度低于1％。采用单纯药物治疗的，患精神分裂症的青少年，大脑组织的退化程度高于4％；采用“药物 学习各种生活能力”综合治疗的，患精神分裂症的青少年，大脑组织的退化程度低于4％。
【报告】一名学生，以往安静、用功、操行良好。近来，常常坐立不安、爱吵架、作业质量下降……身体检查发现，大脑长了一个小肿瘤……手术切除后，行为明显恢复。
【报告】持家、照顾婴儿、饲养动物，是肯尼亚孩子的拿手好戏，是美国孩子的棘手问题；读书、讲故事、计算算术，是美国孩子的拿手好戏，是肯尼亚孩子的棘手问题。
【报告】大双和小双，是一对单卵双胞胎，兄弟俩的遗传基因一模一样。1岁时，一个偶然的原因，兄弟俩天各一方：大双跟着亲生父母，在京城成长；小双跟着养父养母，在穷山沟长大。38岁时，兄弟俩重逢：38岁的大双，博士，大学教授，在学术界有了名气和地位，不愁吃、不愁穿，还处处受人尊重；38岁的小双，文盲，斗大的字还认不了一箩筐，在穷山沟里种地，脸朝黄土背朝天，辛辛苦苦地干一年，还只能上半年吃干饭，下半年喝稀粥，没钱娶媳妇，38岁的人了，还在打光棍。
【报告】以五岁的心看星辰，看见好奇。以十岁的心看朋友，看见真诚。以二十岁的心看爱情，看见永恒。以三十岁的心看事业，看见辉煌。以四十岁的心看人生，看见滋味。以五十岁的心看儿童，看见希望。以六十岁的心看家庭，看见珍惜。以七十岁的心看错误，看见原谅。以八十岁的心看真理，看见信仰。
归纳上述报告，我们可以得出一个公式：
行为习惯＝身体条件·个人修养
这个公式表明：行为习惯不同，身体条件相同，原因在个人修养；行为习惯不同，个人修养相同，原因在身体条件；欲改善行为习惯，既需要改善身体条件，也需要改善个人修养。
综合上述两个公式，欲提升幸福指数，需要：改善环境；改善身体；改善修养。