28岁的赵先生，在天热的那段时间里，每天晚上睡觉都会流汗不止，起初，他以为是天气热的缘故，没有太在意。不想，久而久之，赵先生的爱人发现，老公的“流汗”竟然成了一种规律。“基本上每天入睡1小时之后就开始大量出汗，开着空调也会出。”赵先生的爱人苦恼地说，夫妻俩为此很是担心。
　　“后来我听朋友说这叫‘盗汗’，是一种体质虚弱引起的病。”赵先生称，平时身强体壮的他，万万想不到自己竟然“体质虚弱”，为了增强体质，他开始有意识地进补，今天鱼汤、后天鸡汤，高蛋白的食物吃了不少，感觉自己“红光满面”，可盗汗的症状还是没有缓解。
　　“难道盗汗的原因不是体质虚弱？”夫妻俩不禁感到纳闷。
　　其实，盗汗是中医的一种说法，是以入睡后出汗异常，苏醒后汗泄即止为特征的一种病。形象地说就是，每当人们入睡或刚一闭眼而将入睡之时，汗液像“盗贼”一样偷偷地泄出来。
　　是不是“盗汗”，首先考虑睡眠的环境温度。如果房间温度太高或盖的太多，而在睡眠期间出汗则不算盗汗。从中医角度看，真正的盗汗原因多是肾阴虚，但这并非盗汗的唯一原因。从西医的角度来看，甲亢、糖尿病、结核、肿瘤、高血压、更年期综合征等疾病，都有可能成为盗汗的“元凶”。
　　此外，手术患者术后虚弱、精神紧张、心理压力等因素也可能引起盗汗。但是，这些盗汗情况大部分是神经功能紊乱引起的，其发病主要是交感神经异常兴奋所致，与体质虚弱与否关系不大。
　　不同的盗汗病人，出汗时间和出汗量，相差悬殊，可分为轻型、中型和重型三种。轻型与中型盗汗，对身体损伤不会太大，但重型盗汗病人，时间久了常会使病情恶化，威胁健康与生命安全。因此，属于“重型盗汗体”的你可要当心了，在治疗的同时，还要特别注意自我养护：
　　一方面，加强体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合；另一方面，要摸索出与自己病情有利或有弊的饮食规律，进行最适合自己的食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣上火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固地在机体健康的基础上得到恢复。此外，在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应该稍偏凉一些。患者的被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或晾晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。
　　轻型盗汗的病人，多数在入睡已深，清晨5时许或在睡醒前1～2小时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。
　　中型盗汗的病人，多数入睡后不久汗液即可泄出，甚至会使睡衣湿透，醒后汗止，擦干汗液后再入睡就不再出汗了。这种类型的盗汗，病人常有烘热感，遇热汗出，睡醒后有时出现口干咽燥的感觉。
　　重型盗汗的病人，汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有汗液大量涌出，汗出后即可惊醒，醒后汗液即可瞬时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸湿，一夜非数次替换睡装则无法安睡。
　　这些病人常伴有明显烘热感，心情也表现得烦燥，汗后口干舌燥，喜欢凉水。平时可伴有低热或潮热，五心烦热，颧红、头晕、消瘦、疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。
　　此外，盗汗是女性更年期常见的一种症状，这种情况常常让女性朋友们很苦恼，经常导致夜间失眠，心情烦躁等。下面是更年期女性的三款食疗方，可根据自身情况选用。
　　◆ 新鲜百合1000克，藕粉500克，白糖适量。百合洗净，晒干或烘干，研粉，装瓶盖紧备用。百合粉、藕粉各1匙，加冷水2～3匙调成薄芡，再用沸水冲泡，加白糖拌匀服食，每日2次，连服1月。
　　◆ 新鲜百合300克，母鸭1只（约1500克），黄酒、细盐、白酒适量。将活鸭宰杀，洗净后，先将洗净的百合放入鸭腹内，淋上黄酒2匙，撒上细盐1匙，最后将鸭头纳入腹内，用白线把鸭身扎牢，旺火隔水蒸至鸭肉酥烂。饭前空腹食，每次1小碗，每日2次。
　　◆ 燕窝6克，银耳9克，冰糖适量。将燕窝、银耳用热水泡发，择洗干净，放入冰糖，隔水炖熟服食。早晚各1次，连服10～15日。