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摘要：高校女生进入学校后，年龄一般在20岁左右，已经进入青春期，她们在生理、心理的各个方面都发生了显著变化。体育教学效果往往不及男生，怎样才能有目的、有计划、科学合理地对她们实行体育课教学，使她们增强体质并能终身受益。本文就这一问题做以下探讨。
关键词
高校女生体育教学探讨
一、明确目的、精选教材、方法得当
(一)体育教学目的。
本文就这个问题，我在教学过程中做了这样的调查和询问：“你为什么要上体育课?”回答要求简单明了，怎样想就怎样回答，不留姓名，以保证回答问题的客观性。其结果如下：
1、“体育课好玩，不受室内纪律约束，我有兴趣。”这种强调体育的娱乐性的回答占绝大部分比例。
2、“体育课是学校规定的课程，我不得不上。”这种被动上课的现象占10％左右。
3、“体育课能锻炼身体、增强体质、学到技术。”这种目的性比较明确的学生占35％左右。
基于上述回答，我认为在上体育课之前首先让学生理解体育课的目的和任务是：增强体质、促进身心全面正常发展、掌握体育运动的基本知识、技能与技巧，并在这一过程中发展其智力，为今后更好的工作和学习打下坚实的身体基础。
只有当学生对体育课有了正确的认识，才能对体育产生兴趣和好奇心，才能全身心地投入到学习与锻炼之中去。
(二)教材的选择。
大学一、二年级的女生年龄一般都在20岁左右，此时正是她们生长发育的后期。由于生理上的变化，引起心理上的一系列反应。如：再不像以前那样活泼好动、天真烂漫了，而是怕羞、不好意思了，特别是不愿意在异性面前做动作，变得更胆怯、更怕脏等。所以，作为上女生体育课的老师一定要理解这些现象，首先应该理解女生的上述特点，从而因势利导，培养她们的兴趣，消除对她们不利的因素。在教材的选择上我认为是个关键。
在教材的选择上我做了这样的调查：“你最喜欢什么样的体育项目?”回答结果如下：
1、喜欢健美操、体育舞蹈的占45％以上。
2、喜欢乒乓球、羽毛球的占30％左右。
3、喜欢篮球、排球、足球、武术的占20％左右。
4、喜欢其他项目(如田径)的只占5％左右。
由此可以看出，女生由于自身的生理特点，普遍喜欢那些运动量小、柔韧性、艺术性强的项目，不喜欢那些运动量大、对抗性强、危险性相对比较高的项目。从上课时也可看出，在上健美操、舞蹈等教材时，女生的积极性特别高涨。
(三)合理的教学方法。
在每节体育课中，体育教师只是一个导演，具体体育课上得好与坏与教师的主导作用是分不开的。教师首先应该充分认识到学生认识事物的特点和思维方式，要用优美的示范动作、准确生动的讲解给同学们以良好的刺激；再者，要根据女生胆小、力量差、重心低等情况，教学时应采取由简到繁、由易到难、由单一到整体、循序渐进的教学手段。当然，对于不同的教材，所用的教学方法应区别对待。对她们提出比较实际的要求，使之各有努力的方向，能看到自己的成绩，并有一定的运动量和密度。同时还要丰富多彩、突出新颖。这样对她们才有较强的吸引力，才能较好的完成教学任务。
二、加强理论课教学
年轻人求知欲强，尤其是大学生，刚跨进高校大门，即来到知识的海洋，她们对什么都感兴趣，对什么都想知道。对很多体育知识也不例外，课上或课外，同学们会经常提出开一些理论课的要求。她们希望了解一些运动生理、运动医学、运动保健等方面的运动知识。使他们在了解自己的基础上更深刻地理解体育锻炼的意义与价值。例如，她们在知道自己的手臂力量和腰腹力量不如男生大的原因之后，对做仰卧起坐、俯卧撑等练习时，就不像开始时那么被动和急躁。在有目的、有计划的练习取得效果之后，她们会更高兴地向其他同学宣传，这样，无形中调动了更多同学的积极性。另外，随着各项体育运动的不断普及，对她们有必要曾加体育比赛规则方面知识的教学。这样不仅便于她们课外的体育观摩，还能进一步激发学生对体育的广泛兴趣，从而更好地促进体育教学任务的完成。
三、加强美的教育
这个问题的提出对女生尤为重要，她们天生爱美。但如果对美没有一个正确的认识，则会适得其反。所以，体育课上一定要增加健美知识的讲解及健美内容的教学。让她们知道美的涵义与内容应包括：健康美、体型美、姿态美、动作美等。健美操的教学对于女生塑造美有很好的效果，它不仅符合女生的心理特点，同时也发展了她们的各项身体素质。
此外，教师的“教态美”对女生潜移默化的影响也很大。在教学活动中，教师的语言具有指令性的效果，一言一行都直接影响到学生的情绪，特别是那些心胸狭窄、天性多疑的女生，她们总希望得到平等地对待，经常被老师注意与关心。如教师上课态度生硬、任意呵斥学生，那么必然影响教学效果；如教师的态度和蔼亲切、举止从容、端庄大方、作风民主，师生就会形成一种好的氛围引起学生的学习兴趣。作为上女生课的体育教师应力求做到讲解风趣艺术、示范干净漂亮、作风民主严谨、服装整洁得体，以最佳的教态美出现在学生面前。
总之，大学女生的体育课教学是一项科学性很强、复杂性较大的工作。在教学中合理安排内容、合理运用情感教育，确定合理运动量，使学生在情、理、趣融为一体气氛中学习知识、掌握技术，是我们每一位高校体育教师应该认真研究探讨的重要课题。只要我们勤于观察，细心研究女生的生理、心理变化，及时帮助她们排除心理障碍，并不断地爱护、关心她们，就一定能使女生在课堂上达到高度的身心统一，使女生的体育课向着更健康、更优化的方向发展。
参考文献：
[1]叶树斌，对高校女学生体育教学课的探讨[J].辽宁科技学院学报，2009，(03)
[2]董美仙，陆翰芬，如何调动女学生在体育课中学习和锻炼的积极性[J].上海体育学院学报，1981，(2)
关键词
高校女生体育教学探讨
一、明确目的、精选教材、方法得当
(一)体育教学目的。
本文就这个问题，我在教学过程中做了这样的调查和询问：“你为什么要上体育课?”回答要求简单明了，怎样想就怎样回答，不留姓名，以保证回答问题的客观性。其结果如下：
1、“体育课好玩，不受室内纪律约束，我有兴趣。”这种强调体育的娱乐性的回答占绝大部分比例。
2、“体育课是学校规定的课程，我不得不上。”这种被动上课的现象占10％左右。
3、“体育课能锻炼身体、增强体质、学到技术。”这种目的性比较明确的学生占35％左右。
基于上述回答，我认为在上体育课之前首先让学生理解体育课的目的和任务是：增强体质、促进身心全面正常发展、掌握体育运动的基本知识、技能与技巧，并在这一过程中发展其智力，为今后更好的工作和学习打下坚实的身体基础。
只有当学生对体育课有了正确的认识，才能对体育产生兴趣和好奇心，才能全身心地投入到学习与锻炼之中去。
(二)教材的选择。
大学一、二年级的女生年龄一般都在20岁左右，此时正是她们生长发育的后期。由于生理上的变化，引起心理上的一系列反应。如：再不像以前那样活泼好动、天真烂漫了，而是怕羞、不好意思了，特别是不愿意在异性面前做动作，变得更胆怯、更怕脏等。所以，作为上女生体育课的老师一定要理解这些现象，首先应该理解女生的上述特点，从而因势利导，培养她们的兴趣，消除对她们不利的因素。在教材的选择上我认为是个关键。
在教材的选择上我做了这样的调查：“你最喜欢什么样的体育项目?”回答结果如下：
1、喜欢健美操、体育舞蹈的占45％以上。
2、喜欢乒乓球、羽毛球的占30％左右。
3、喜欢篮球、排球、足球、武术的占20％左右。
4、喜欢其他项目(如田径)的只占5％左右。
由此可以看出，女生由于自身的生理特点，普遍喜欢那些运动量小、柔韧性、艺术性强的项目，不喜欢那些运动量大、对抗性强、危险性相对比较高的项目。从上课时也可看出，在上健美操、舞蹈等教材时，女生的积极性特别高涨。
(三)合理的教学方法。
在每节体育课中，体育教师只是一个导演，具体体育课上得好与坏与教师的主导作用是分不开的。教师首先应该充分认识到学生认识事物的特点和思维方式，要用优美的示范动作、准确生动的讲解给同学们以良好的刺激；再者，要根据女生胆小、力量差、重心低等情况，教学时应采取由简到繁、由易到难、由单一到整体、循序渐进的教学手段。当然，对于不同的教材，所用的教学方法应区别对待。对她们提出比较实际的要求，使之各有努力的方向，能看到自己的成绩，并有一定的运动量和密度。同时还要丰富多彩、突出新颖。这样对她们才有较强的吸引力，才能较好的完成教学任务。
二、加强理论课教学
年轻人求知欲强，尤其是大学生，刚跨进高校大门，即来到知识的海洋，她们对什么都感兴趣，对什么都想知道。对很多体育知识也不例外，课上或课外，同学们会经常提出开一些理论课的要求。她们希望了解一些运动生理、运动医学、运动保健等方面的运动知识。使他们在了解自己的基础上更深刻地理解体育锻炼的意义与价值。例如，她们在知道自己的手臂力量和腰腹力量不如男生大的原因之后，对做仰卧起坐、俯卧撑等练习时，就不像开始时那么被动和急躁。在有目的、有计划的练习取得效果之后，她们会更高兴地向其他同学宣传，这样，无形中调动了更多同学的积极性。另外，随着各项体育运动的不断普及，对她们有必要曾加体育比赛规则方面知识的教学。这样不仅便于她们课外的体育观摩，还能进一步激发学生对体育的广泛兴趣，从而更好地促进体育教学任务的完成。
三、加强美的教育
这个问题的提出对女生尤为重要，她们天生爱美。但如果对美没有一个正确的认识，则会适得其反。所以，体育课上一定要增加健美知识的讲解及健美内容的教学。让她们知道美的涵义与内容应包括：健康美、体型美、姿态美、动作美等。健美操的教学对于女生塑造美有很好的效果，它不仅符合女生的心理特点，同时也发展了她们的各项身体素质。
此外，教师的“教态美”对女生潜移默化的影响也很大。在教学活动中，教师的语言具有指令性的效果，一言一行都直接影响到学生的情绪，特别是那些心胸狭窄、天性多疑的女生，她们总希望得到平等地对待，经常被老师注意与关心。如教师上课态度生硬、任意呵斥学生，那么必然影响教学效果；如教师的态度和蔼亲切、举止从容、端庄大方、作风民主，师生就会形成一种好的氛围引起学生的学习兴趣。作为上女生课的体育教师应力求做到讲解风趣艺术、示范干净漂亮、作风民主严谨、服装整洁得体，以最佳的教态美出现在学生面前。
总之，大学女生的体育课教学是一项科学性很强、复杂性较大的工作。在教学中合理安排内容、合理运用情感教育，确定合理运动量，使学生在情、理、趣融为一体气氛中学习知识、掌握技术，是我们每一位高校体育教师应该认真研究探讨的重要课题。只要我们勤于观察，细心研究女生的生理、心理变化，及时帮助她们排除心理障碍，并不断地爱护、关心她们，就一定能使女生在课堂上达到高度的身心统一，使女生的体育课向着更健康、更优化的方向发展。
参考文献：
[1]叶树斌，对高校女学生体育教学课的探讨[J].辽宁科技学院学报，2009，(03)
[2]董美仙，陆翰芬，如何调动女学生在体育课中学习和锻炼的积极性[J].上海体育学院学报，1981，(2)