【摘 要】
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不吃主食rn如今,上饭店吃饭已经是常事儿,即使生活不算富裕也不是难事儿.很多人在饭店里喝酒、吃菜,就是不吃主食.因为主食主要是“碳水化合物”,担心吃了以后会“长胖”.女
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不吃主食rn如今,上饭店吃饭已经是常事儿,即使生活不算富裕也不是难事儿.很多人在饭店里喝酒、吃菜,就是不吃主食.因为主食主要是“碳水化合物”,担心吃了以后会“长胖”.女性明显多于男性,不少人感觉少吃米饭没关系.《2011中国白领膳食健康白皮书》调查显示,城市白领中有39％每天主食摄入量不足250克,未达到中国居民平衡膳食搭配的建议标准,就是说,近4成白领膳食结构不合理;仅有22％常吃粗粮;22％以肉类为主,荤素搭配不合理现象突出;77％不了解中国居民平衡膳食营养知识.
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