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[摘要]：随着现代篮球运动的不断发展，对抗性愈发激烈，尤其是防守技术的不断提升，致使投篮命中率不断下降。因此，分析是哪些原因制约着命中率的提高，哪些主要因素都影响篮球运动员的投篮命中率，文章将通过展开说明的方式探讨心理素质、身体素质、技术动作等是如何样影响篮球运动员投篮命中率的。本研究将对提高篮球运动员投篮命中率具有积极的意义。
[关键词]：篮球 投篮 命中率 影响因素
篮球比赛中，投篮得分是本队取得最后胜利的唯一手段，只有不断的得分，才能保证最后的胜利。现代篮球运动发展日新月异，比赛进程更加残酷、激烈，结果更趋悬念化，随着防守技术的不断进步，想要获得较为容易的投篮机会是越来越难，球员不仅投篮时需要耗费相当的体力，而且在投篮前为创造一次好的投篮时机花费的精力、体力更多；在获得好的投篮机会时，未必都能投进，这其中有种种原因，如：体力的下降、心理因素不过关、技术动作变形或不正确、主客场等等因素。因此，讨论哪些因素主要影响篮球运动员的投篮命中率就是一个必然的趋势。本研究将从如下几方面探讨。
1.心理因素对投篮命中率的影响
心理因素是发展运动能力的条件之一，胆怯会使运动员感到拘束，犹豫不决，从而难以控制翻转与手指拨球的力量，它是控制与调节身体各部分用力的关键，也是取得合理投篮出手角度与速度的保障，直接影响投篮命中率，投篮时身体各部分的肌肉要互相配合，连续协调，这样才合理地完成投篮动作。因此，过硬的心理素质是保证和发展篮球运动员技术能力的重要条件，对比赛中投篮的命中率有十分重要的影响。
1.1 自信心、决心。自信心、决心是篮球运动员所应具备的基本心理条件之一。自信心、决心是影响投篮命中率的重要因素，尤其是在实力相当或者比赛进行到关键时刻时，运动员的自信心、决心如何对投篮的效果起着决定性的作用。当一运动员在投篮时充满自信且坚信自己能成功，他的命中率无疑将大大提升，甚至超出预期的水平，相反，如果在比赛中精神过度紧张，信心不足，在投篮时犹豫不决，不但原有的技术动作发挥不出来，甚至会出现投篮动作变形，使其命中率大浮下降[6]。自信心、决心对投篮命中率产生影响的案例很多，如：1998年NBA总决赛芝加哥公牛队同犹他州爵士队的第六场比赛中，公牛队的乔丹慌过拉塞儿的那记中投，充分反映出乔丹心理素质的坚定；相反，在比赛还剩些时间时爵士队的投篮就显得那么急切、慌张。许许多多的比赛事实都证明，在完成投篮后不是每投必进的，这就需要我们沉着冷静，控制自身情绪，排除一切干扰去完成下一次投篮。
1.2 注意力。篮球运动是一项要求集中注意力的比赛项目。尤其是在投篮时，更是马虎不得，一名优秀的投手（如NBA西雅图超音速队的雷·阿伦、CBA八一队的李楠等）在投篮时从他的跑位、接球、出手再到落地整个一个完整的环节都是全神集中、排除一切干扰；相反的，我们一些运动员投篮就相当随意，中不中与自己没多大关系，这种消极对待比赛的态度最终只能使比赛以失败告终。
1.3 情绪。情绪是人们对周围的事物的一种自然的反映。在籃球比赛中，我们可以看到许多赏心悦目的表演，也看到很多令人触目的场面。（如NBA中的底特律活塞的奥本山宫殿事件及前不久的纽约麦迪逊花园斗殴等等），这些触目惊心的场面全都是因为球员对自身的情绪失控所致。投篮是也是一样，当你过于急躁时出手，相信命中率不会很高，所以说，学会自我控制，时常以平常心去对待比赛、正确看待比赛。
2.身体素质对投篮命中率的影响
身体素质是完成各种技术动作的物质基础，身体训练水平的高低，对投篮命中率有着明显的影响。现代的篮球赛，速度越来越快，对抗越来越强，如果运动员在平时缺乏大运动量、大强度的训练，无氧代谢能力低，耐受能力很差，没有良好的身体训练水平作保证，在长时间紧张、激烈的比赛中，将导致很快出现疲劳，引起大脑皮层抑制过程加强，机能失调，内环境紊乱，出现四肢无力，呼吸急促，致使投篮动作失调，大大降低投篮的准确性。好的身体素质是完成技术动作的基础性保证[3]。NBA中常常可以看到湖人队的科比·布莱恩特、热火队的德怀恩·韦德、网队的文斯·卡特等在身体失去平衡或者在对方犯规后依然能够完成技术动作或投篮得分。这说明，良好的身体素质是完成投篮得分的根本保障，因此要保持和提高比赛中的投篮命中率，一定要重视身体训练，要把投篮的训练与身体训练结合起来，具有充沛的体力，才能保证投篮命中率的稳定和提高。篮球运动员身体素质可分为：一般身体素质和专项身体素质。
2.1 一般身体素质
一般身体素质包括：速度、力量、柔韧、耐力、灵敏度、爆发力。以上这些基本素质是发展任何运动都必须具备的基本[1]。
2.2 专项身体素质
2.2.1 力量素质。力量素质是篮球运动中的首要素质，对其他素质的发展起着重要的作用。力量素质的提高，有助于提高其他素质的水平，同时，对于提高篮球技、战术水平及命中率也有着极大的推动作用。篮球运动员的力量素质具有全面发展的特点。不仅要求上肢、下肢、腰背部肌群均衡发展，而且要求肌肉的爆发力、耐久力、最大力量在整场时间内跑跳、对抗的比赛中都具有很强的能力。
2.2.2 速度素质。速度素质是指运动员在比赛中快速行进移位的能力。其特征是在比赛中表现出来的连续不断的快速度的冲刺，是重心低，不断改变运动方向，在短距离内能发挥最大的速度能力。如想获得较好的投篮时机，就需要通过不断的积极跑动来摆脱防守队员的纠缠，以完成投篮动作，进而命中。
2.2.3 耐力素质。耐力素质是指运动员在运动中长时间抵抗神经、肌肉疲劳的能力。篮球运动员的耐力素质主要以糖酵解的供能形式为主（这里只介绍专项耐力素质）。篮球运动要求运动员要有较好的耐力素质，一场比赛48分钟始终处于不断的变速状态，试想如若某运动员因为体力不支，怎么样去完成投篮动作，又怎谈的上命中率的提高呢。
2.2.4 灵敏素质。灵敏素质是指在各种突然变换的条件下，运动员能迅速、准确、协调地完成动作的能力。其特征是精确性高、运动时空感觉强。在篮球比赛中空中接力时常出现，运动员何以完成如此高难度的动作，良好的空中灵敏感是其保证，也是一名出色篮球运动员所应具备的素质。 2.2.5 弹跳素质。弹跳素质是指通过下肢和全身协调用力，使人体迅速弹起腾空的能力。其特征是篮球运动员的弹跳力表现在比赛中具有多维的方向性；篮球运动员的弹跳具有快速连续性。好的弹跳能力可以保障本队的篮板球、防守及投篮命中率。良好的弹跳能力可以使运动员有充足时空感觉和出手时间去完成技术动作。
2.2.6 柔韧素质。柔韧素质是指人的各个关节的活动幅度、肌肉和韧带的伸展能力。篮球运动员的柔韧性受到肌肉、肌腱、韧带、关节囊的弹性的影响，跟其他运动项目相比稍差，尤其是身材高大的队员若缺少柔韧训练就会很差。一般说来，具有好的柔韧素质的运动员在比赛中受伤的几率很少，因为其各个关节的活动幅度、肌肉和韧带的伸展能力比较强。
3.技术动作对投篮命中率的影响
动作包括持球和投篮。持球是投篮时能否牢固地控制和完成投篮动作的前提，持球方法正确便于更多地发挥手指指端对球的适应能力，有利于控制出手的力量和方向。
3.1 投篮动作。投篮是从准备姿势开始，用下肢瞪地发力，腰腹用力向上伸展，手臂向前上方伸直，手腕向前上方伸直，手腕前曲（翻转），手指拨球，全身综合协调将球投出（以右手单手肩上投篮为例，手指及掌跟部位控制球，前臂上举，手腕后翻，肘关节自然下垂，左手扶球，两腿自然弯曲或微屈，投篮时，下肢蹬地发力，然后抬肘伸臂，手腕前压，手指拨球，使球从食指与中指指端飞出[4]）。正确的投篮动作有助于命中率的提高，NBA湖人队的科比·布莱恩特不管在什么样的环境下都能始终保持自身的投篮动作不变形，尤其是出手时的动作。
3.2 瞄准点。瞄准点是投篮时眼睛注视篮圈或篮板的某一点。它是为了精确目测投篮的方向、距离，从而决定投篮出手的用力大小、速度和快慢，针对不同的球员可以选择篮圈的前沿、后沿或篮板做为瞄准点。一般情况下，在中近距离选择篮板做为瞄准点比较合适，中远距离选择篮圈前沿或后沿比较合适，比赛不可能按照自己的设想去进行，适时选择较好的瞄准点进行投篮，可能效果会比较好一点。
3.3 球的旋转。球的旋转是决定投篮准确性的一个因素。球飞行中正常的旋转能排除空气阻力的干扰，使球沿着正确的轨道运行，而非正确的投篮一般球的飞行轨迹比较混乱。投篮时，球的旋转是依靠伸臂举球，手腕前屈和手指拨球动作所产生的力作用于球体，使球产生一种有规律性的旋转。由于投篮的动作方法与用力方向的不同，球的旋转也就不同。一般中远距离投篮时，大多是使球围绕横轴向后旋转这样易于加大球的飞行弧线，从而增大入射截面，有利于提高投篮命中率[5]。而篮下低手投篮时，球围绕横轴向前旋转。
3.4抛物线及入篮角。投篮的球出手后，在空间飞行过程中受重力的影响，因此呈抛物线运动轨迹，所谓入篮角，是指球进入篮圈前一瞬间，运行轨迹反映的曲线和在该点的切线与篮圈平面形成的夹角。抛物线的高低取决于投篮队员的身体高度、置球部位、出手角度与高度和出手速度。而抛物线的高与低，决定球入篮角的大小，而入篮角是否适宜，则是影响投篮命中率的关键。投篮时可根据自己的实际情况或习惯选择抛物线，原则上是4m距离的原地投篮，抛物线的最高点离地面3.5m左右为宜；5～6m距离的原地投篮，抛物线的最高点离地面约3.8m至4.2m左右为宜；7m以外的原地投篮，抛物线的最高点离地面达4.5m以上。抛物线过高，球在空间飞行的时间和路线较长，容易受重力和空气阻力的影响，而不易控制球飞行的方向，从而影响命中率。抛物线太低，球飞行入篮的弧线接近水平，篮圈暴露在篮下范围较小，就不宜取得应有的入篮角，也就难以命中。从投篮过程看，投出的球一般有三种抛物线，即低弧线、中弧线、高弧线。实践表明：中等的抛物线比较理想，容易投篮命中[3]。
4.其他因素对投篮命中率的影響
篮球比赛瞬息万变，任何情况都可能发生，这也就是其魅力所在。想要达到理想的投篮命中率还有诸多因素需要注意，除需稳定的心理素质、过硬的技术动作、良好的身体素质外还受如赛场环境、训练手段、把握投篮时机等因素的影响。运动员外出参加比赛，离开了已经适应的环境，原来的环境已在队员的中枢神经留下较深的"痕迹"，已建立了神经联系，当忽然换个比赛或训练环境时，需要建立新的适应，在这中情况下进行比赛或训练球员的命中率势必会受到影响[2]；想要成为"神投手"必须要有量的积累，俗话说的好"量的积累才能达到质的变化"；捕捉好的投篮时机就需要有敏锐的观察能力。
5.结束语
为了使篮球运动得到进一步发展，提高投篮命中率是急需解决的问题，这也是我国篮球水平与欧、美国家篮球水平的差距所在。本研究浅析了心理因素、身体素质、技术动作是影响篮球运动员投篮命中率的主要因素。针对此研究内容可以制定行之有效的训练计划，为以后加强运动员的训练、比赛提供有力的理论保障，使运动员、教练员知道如何在训练、比赛中不断提高投篮的命中率。
参考文献
[1]孙传波，关辉.对决定篮球投篮命中率因素的探讨[J].哈尔滨体育学院学报
[2]刘合云，刘玉华.心理因素对投篮命中率的影响初探[J].山西师范大学体育学院学报
[3]黄丽娜，陈玮.如何提高篮球投篮命中率[J].唐山学院学报
[4]吕峰.提高投篮命中率的三个重要环节[J].承德民族师专学报
[5]朱肇营.提高投篮命中率浅析[J].青海教育
[6]马召峰，王彤.浅谈如何在比赛中提高投篮命中率[J].泰安师专学报
[关键词]：篮球 投篮 命中率 影响因素
篮球比赛中，投篮得分是本队取得最后胜利的唯一手段，只有不断的得分，才能保证最后的胜利。现代篮球运动发展日新月异，比赛进程更加残酷、激烈，结果更趋悬念化，随着防守技术的不断进步，想要获得较为容易的投篮机会是越来越难，球员不仅投篮时需要耗费相当的体力，而且在投篮前为创造一次好的投篮时机花费的精力、体力更多；在获得好的投篮机会时，未必都能投进，这其中有种种原因，如：体力的下降、心理因素不过关、技术动作变形或不正确、主客场等等因素。因此，讨论哪些因素主要影响篮球运动员的投篮命中率就是一个必然的趋势。本研究将从如下几方面探讨。
1.心理因素对投篮命中率的影响
心理因素是发展运动能力的条件之一，胆怯会使运动员感到拘束，犹豫不决，从而难以控制翻转与手指拨球的力量，它是控制与调节身体各部分用力的关键，也是取得合理投篮出手角度与速度的保障，直接影响投篮命中率，投篮时身体各部分的肌肉要互相配合，连续协调，这样才合理地完成投篮动作。因此，过硬的心理素质是保证和发展篮球运动员技术能力的重要条件，对比赛中投篮的命中率有十分重要的影响。
1.1 自信心、决心。自信心、决心是篮球运动员所应具备的基本心理条件之一。自信心、决心是影响投篮命中率的重要因素，尤其是在实力相当或者比赛进行到关键时刻时，运动员的自信心、决心如何对投篮的效果起着决定性的作用。当一运动员在投篮时充满自信且坚信自己能成功，他的命中率无疑将大大提升，甚至超出预期的水平，相反，如果在比赛中精神过度紧张，信心不足，在投篮时犹豫不决，不但原有的技术动作发挥不出来，甚至会出现投篮动作变形，使其命中率大浮下降[6]。自信心、决心对投篮命中率产生影响的案例很多，如：1998年NBA总决赛芝加哥公牛队同犹他州爵士队的第六场比赛中，公牛队的乔丹慌过拉塞儿的那记中投，充分反映出乔丹心理素质的坚定；相反，在比赛还剩些时间时爵士队的投篮就显得那么急切、慌张。许许多多的比赛事实都证明，在完成投篮后不是每投必进的，这就需要我们沉着冷静，控制自身情绪，排除一切干扰去完成下一次投篮。
1.2 注意力。篮球运动是一项要求集中注意力的比赛项目。尤其是在投篮时，更是马虎不得，一名优秀的投手（如NBA西雅图超音速队的雷·阿伦、CBA八一队的李楠等）在投篮时从他的跑位、接球、出手再到落地整个一个完整的环节都是全神集中、排除一切干扰；相反的，我们一些运动员投篮就相当随意，中不中与自己没多大关系，这种消极对待比赛的态度最终只能使比赛以失败告终。
1.3 情绪。情绪是人们对周围的事物的一种自然的反映。在籃球比赛中，我们可以看到许多赏心悦目的表演，也看到很多令人触目的场面。（如NBA中的底特律活塞的奥本山宫殿事件及前不久的纽约麦迪逊花园斗殴等等），这些触目惊心的场面全都是因为球员对自身的情绪失控所致。投篮是也是一样，当你过于急躁时出手，相信命中率不会很高，所以说，学会自我控制，时常以平常心去对待比赛、正确看待比赛。
2.身体素质对投篮命中率的影响
身体素质是完成各种技术动作的物质基础，身体训练水平的高低，对投篮命中率有着明显的影响。现代的篮球赛，速度越来越快，对抗越来越强，如果运动员在平时缺乏大运动量、大强度的训练，无氧代谢能力低，耐受能力很差，没有良好的身体训练水平作保证，在长时间紧张、激烈的比赛中，将导致很快出现疲劳，引起大脑皮层抑制过程加强，机能失调，内环境紊乱，出现四肢无力，呼吸急促，致使投篮动作失调，大大降低投篮的准确性。好的身体素质是完成技术动作的基础性保证[3]。NBA中常常可以看到湖人队的科比·布莱恩特、热火队的德怀恩·韦德、网队的文斯·卡特等在身体失去平衡或者在对方犯规后依然能够完成技术动作或投篮得分。这说明，良好的身体素质是完成投篮得分的根本保障，因此要保持和提高比赛中的投篮命中率，一定要重视身体训练，要把投篮的训练与身体训练结合起来，具有充沛的体力，才能保证投篮命中率的稳定和提高。篮球运动员身体素质可分为：一般身体素质和专项身体素质。
2.1 一般身体素质
一般身体素质包括：速度、力量、柔韧、耐力、灵敏度、爆发力。以上这些基本素质是发展任何运动都必须具备的基本[1]。
2.2 专项身体素质
2.2.1 力量素质。力量素质是篮球运动中的首要素质，对其他素质的发展起着重要的作用。力量素质的提高，有助于提高其他素质的水平，同时，对于提高篮球技、战术水平及命中率也有着极大的推动作用。篮球运动员的力量素质具有全面发展的特点。不仅要求上肢、下肢、腰背部肌群均衡发展，而且要求肌肉的爆发力、耐久力、最大力量在整场时间内跑跳、对抗的比赛中都具有很强的能力。
2.2.2 速度素质。速度素质是指运动员在比赛中快速行进移位的能力。其特征是在比赛中表现出来的连续不断的快速度的冲刺，是重心低，不断改变运动方向，在短距离内能发挥最大的速度能力。如想获得较好的投篮时机，就需要通过不断的积极跑动来摆脱防守队员的纠缠，以完成投篮动作，进而命中。
2.2.3 耐力素质。耐力素质是指运动员在运动中长时间抵抗神经、肌肉疲劳的能力。篮球运动员的耐力素质主要以糖酵解的供能形式为主（这里只介绍专项耐力素质）。篮球运动要求运动员要有较好的耐力素质，一场比赛48分钟始终处于不断的变速状态，试想如若某运动员因为体力不支，怎么样去完成投篮动作，又怎谈的上命中率的提高呢。
2.2.4 灵敏素质。灵敏素质是指在各种突然变换的条件下，运动员能迅速、准确、协调地完成动作的能力。其特征是精确性高、运动时空感觉强。在篮球比赛中空中接力时常出现，运动员何以完成如此高难度的动作，良好的空中灵敏感是其保证，也是一名出色篮球运动员所应具备的素质。 2.2.5 弹跳素质。弹跳素质是指通过下肢和全身协调用力，使人体迅速弹起腾空的能力。其特征是篮球运动员的弹跳力表现在比赛中具有多维的方向性；篮球运动员的弹跳具有快速连续性。好的弹跳能力可以保障本队的篮板球、防守及投篮命中率。良好的弹跳能力可以使运动员有充足时空感觉和出手时间去完成技术动作。
2.2.6 柔韧素质。柔韧素质是指人的各个关节的活动幅度、肌肉和韧带的伸展能力。篮球运动员的柔韧性受到肌肉、肌腱、韧带、关节囊的弹性的影响，跟其他运动项目相比稍差，尤其是身材高大的队员若缺少柔韧训练就会很差。一般说来，具有好的柔韧素质的运动员在比赛中受伤的几率很少，因为其各个关节的活动幅度、肌肉和韧带的伸展能力比较强。
3.技术动作对投篮命中率的影响
动作包括持球和投篮。持球是投篮时能否牢固地控制和完成投篮动作的前提，持球方法正确便于更多地发挥手指指端对球的适应能力，有利于控制出手的力量和方向。
3.1 投篮动作。投篮是从准备姿势开始，用下肢瞪地发力，腰腹用力向上伸展，手臂向前上方伸直，手腕向前上方伸直，手腕前曲（翻转），手指拨球，全身综合协调将球投出（以右手单手肩上投篮为例，手指及掌跟部位控制球，前臂上举，手腕后翻，肘关节自然下垂，左手扶球，两腿自然弯曲或微屈，投篮时，下肢蹬地发力，然后抬肘伸臂，手腕前压，手指拨球，使球从食指与中指指端飞出[4]）。正确的投篮动作有助于命中率的提高，NBA湖人队的科比·布莱恩特不管在什么样的环境下都能始终保持自身的投篮动作不变形，尤其是出手时的动作。
3.2 瞄准点。瞄准点是投篮时眼睛注视篮圈或篮板的某一点。它是为了精确目测投篮的方向、距离，从而决定投篮出手的用力大小、速度和快慢，针对不同的球员可以选择篮圈的前沿、后沿或篮板做为瞄准点。一般情况下，在中近距离选择篮板做为瞄准点比较合适，中远距离选择篮圈前沿或后沿比较合适，比赛不可能按照自己的设想去进行，适时选择较好的瞄准点进行投篮，可能效果会比较好一点。
3.3 球的旋转。球的旋转是决定投篮准确性的一个因素。球飞行中正常的旋转能排除空气阻力的干扰，使球沿着正确的轨道运行，而非正确的投篮一般球的飞行轨迹比较混乱。投篮时，球的旋转是依靠伸臂举球，手腕前屈和手指拨球动作所产生的力作用于球体，使球产生一种有规律性的旋转。由于投篮的动作方法与用力方向的不同，球的旋转也就不同。一般中远距离投篮时，大多是使球围绕横轴向后旋转这样易于加大球的飞行弧线，从而增大入射截面，有利于提高投篮命中率[5]。而篮下低手投篮时，球围绕横轴向前旋转。
3.4抛物线及入篮角。投篮的球出手后，在空间飞行过程中受重力的影响，因此呈抛物线运动轨迹，所谓入篮角，是指球进入篮圈前一瞬间，运行轨迹反映的曲线和在该点的切线与篮圈平面形成的夹角。抛物线的高低取决于投篮队员的身体高度、置球部位、出手角度与高度和出手速度。而抛物线的高与低，决定球入篮角的大小，而入篮角是否适宜，则是影响投篮命中率的关键。投篮时可根据自己的实际情况或习惯选择抛物线，原则上是4m距离的原地投篮，抛物线的最高点离地面3.5m左右为宜；5～6m距离的原地投篮，抛物线的最高点离地面约3.8m至4.2m左右为宜；7m以外的原地投篮，抛物线的最高点离地面达4.5m以上。抛物线过高，球在空间飞行的时间和路线较长，容易受重力和空气阻力的影响，而不易控制球飞行的方向，从而影响命中率。抛物线太低，球飞行入篮的弧线接近水平，篮圈暴露在篮下范围较小，就不宜取得应有的入篮角，也就难以命中。从投篮过程看，投出的球一般有三种抛物线，即低弧线、中弧线、高弧线。实践表明：中等的抛物线比较理想，容易投篮命中[3]。
4.其他因素对投篮命中率的影響
篮球比赛瞬息万变，任何情况都可能发生，这也就是其魅力所在。想要达到理想的投篮命中率还有诸多因素需要注意，除需稳定的心理素质、过硬的技术动作、良好的身体素质外还受如赛场环境、训练手段、把握投篮时机等因素的影响。运动员外出参加比赛，离开了已经适应的环境，原来的环境已在队员的中枢神经留下较深的"痕迹"，已建立了神经联系，当忽然换个比赛或训练环境时，需要建立新的适应，在这中情况下进行比赛或训练球员的命中率势必会受到影响[2]；想要成为"神投手"必须要有量的积累，俗话说的好"量的积累才能达到质的变化"；捕捉好的投篮时机就需要有敏锐的观察能力。
5.结束语
为了使篮球运动得到进一步发展，提高投篮命中率是急需解决的问题，这也是我国篮球水平与欧、美国家篮球水平的差距所在。本研究浅析了心理因素、身体素质、技术动作是影响篮球运动员投篮命中率的主要因素。针对此研究内容可以制定行之有效的训练计划，为以后加强运动员的训练、比赛提供有力的理论保障，使运动员、教练员知道如何在训练、比赛中不断提高投篮的命中率。
参考文献
[1]孙传波，关辉.对决定篮球投篮命中率因素的探讨[J].哈尔滨体育学院学报
[2]刘合云，刘玉华.心理因素对投篮命中率的影响初探[J].山西师范大学体育学院学报
[3]黄丽娜，陈玮.如何提高篮球投篮命中率[J].唐山学院学报
[4]吕峰.提高投篮命中率的三个重要环节[J].承德民族师专学报
[5]朱肇营.提高投篮命中率浅析[J].青海教育
[6]马召峰，王彤.浅谈如何在比赛中提高投篮命中率[J].泰安师专学报