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摘要：随着经济发展和人民生活水平的提高，户外运动以其独特的魅力吸引了越来越多的人去参与其中。体验户外挑战极限的感觉能激发人们的上进心和求知欲，在磨练中完善人格，激发潜能，提升人们对自己应对困难和挑战的能力。面对户外运动的蓬勃发展，户外拓展训练的安全问题也日趋严峻，因此，亟需建立户外拓展训练安全体系。本文通过多年的户外拓展运动的实践教学经验的积累，构建出高校户外拓展训练安全体系，以期能对国内户外拓展运动的发展提供有益的借鉴。
关键词：高校户外拓展训练安全
当前，越来越多的人选择户外运动，人们通常是把户外运动作为踏青、旅游和探险的一种方式之一。而高校体育户外运动拓展训练则是为培养户外运动的专业人才而设置的一门课程，因此，其安全性问题显得尤为重要。
户外拓展运动是在自然环境中进行的，带有探险性质的一项体育运动项目。高校的户外拓展运动训练则是在讲授户外拓展训练专业知识的基础上，利用所学的专业知识、户外运动技术及技能等，在户外进行体育竞赛及拓展运动，这对于提高学生的综合运动能力，锻炼学生的身体素质、心理承受能力及适应能力有着积极的作用。
但是，从多年的教学实践经验来看，户外拓展训练的安全问题是当前亟需研究的一项重要内容。因此，本文在户外拓展运动实践的基础上，结合实践教学中的安全问题，构建了高校户外拓展训练安全体系，具体包括以下五个方面。
一、进行系统的户外拓展专业培训
随着户外运动的快速发展，户外拓展的专业培训也逐步兴起。户外运动常用的口号是“挑战极限、完善自我”，户外拓展专业训练要实现能跑能攀，能上山能下水，能饿肚子能不睡觉，能抗热能耐寒，要有全面的体能和应变能力。2009年起，中国登山协会培训部在中国地质大学举办了户外运动指导员的培训，通过对户外活动的徒步穿越技能、营地选择与建设等方面的专业技能培训，增加国内户外拓展运动的专业知识。户外运动一方面是强调的是团队精神，另一方面，体现了一个人综合知识的运用，参与户外运动的人要具备多方面的科学知识、专门技术、生活技能和各种解决突发问题的技巧。
二、户外拓展训练过程中的安全管理与监督
首先，要培养队员的安全意识，对于人为原因造成的风险要进行事前防范。人为原因主要包括脱离团队、迷失方向和未按计划到达营地等因素，这需要团队的组织和管理协调，不能到处乱走，及时求救或设营过夜。其次，对于不同地貌要采用不同的行走技巧，在碎石坡、灌木丛等常见地貌中行走要行走敏捷、利用强壮的枝条作为抓手；预防遇到毒蛇等危险动物要事先准备一根手杖，带好相关药物；观测天象判断天气变化，不要在恶劣的天气下进行户外徒步。再次，对于中暑、失温、脱水、烫伤、水疱和割擦伤等要注意及时处理，避免感染。最后，要有合格的装备，如头盔、安全带、绳子、上升器、保护器等。装备合格与否直接关系到户外运动者的生命安全，因此，在选择装备时一定要谨慎。一般来说，通过了国际攀登联合会测试标准或欧洲安全标准的装备是合格的，但是还要求户外运动人员具备熟练和正确的操作技能。
三、户外拓展训练中的应急救援
真正的户外运动爱好者，绝不会轻视自己的生命。户外探险并不是拿自己的生命去冒险，而是要尽一切可能防范危险的发生或降低危险发生的可能性。首先，户外拓展运动中有天气灾害应急救援。天气灾害应急救援主要是指在灾害发生后进行快速及时的以救助生命为主要目标的应急行动。在目前自然灾害预报水平比较低的情况下，天气应急救援无疑成为户外灾害发生后减轻灾害的关键。有效的天气应急救援是减少人员伤亡的关键。对于情况复杂地貌，早期救助对抢救生命、减少伤残和死亡有重要作用。其次，要掌握户外运动医疗应急救助知识，止血法、包扎法、骨折及定位等。再次，还要掌握无线电基本使用技巧，以及在紧急事件发生后如何利用无线电联络设备，利用地图以及指北针的定位。
四、户外拓展训练风险的保险转嫁
户外拓展运动的风险转移策略最为有效便捷的就是保险，现在多家保险公司已经推出了户外运动险，通常根据保额和保险期限的不同，价格是每天3-40元。针对不对的户外运动进行专项投保，如普通户外运动险中对于攀岩、探险性漂流、潜水、高山滑雪、滑板、蹦极、冲浪等高风险活动均属于免责条款。因此，在户外拓展运动中的保险转嫁过程中要留意保险公司的免责条款及险种在分项责任的赔付方面是否有限制。
五、发挥户外运动领队的管理作用
户外拓展训练的领队，不仅仅要有专业户外运动知识和专业技能，还要的很强的户外实践能力和组织能力。优秀的运动员不一定是优秀的教练员，一次成功的户外拓展训练活动关键在于户外领队的组织力和领导能力。从目标的制定、训练日程的安排、装备的准备、环境的考查、活动路线的确定到计划的实施等，都需要户外拓展训练领队给予指导和安排，并及时和组内成员进行沟通，执行管理决策。一个优秀的户外运动领队会造就一个安全、高效的团队，户外运动的典型特点就是团队精神，高效的团队合作可以促使户外拓展训练顺利完成，完成预期的计划。
高校体育课程的拓展，尤其是户外拓展训练运动的发展，为学校的体育教学安全工作提出了新的工作难点。因此，我们应重视体育活动中的安全问题，构建高校户外拓展训练课程的安全体系，并在国家级专业户外运动协会的指导下，加强对户外运动安全体系的管理与监督，促进户外拓展运动的发展。(责任编辑：张雄辉)
关键词：高校户外拓展训练安全
当前，越来越多的人选择户外运动，人们通常是把户外运动作为踏青、旅游和探险的一种方式之一。而高校体育户外运动拓展训练则是为培养户外运动的专业人才而设置的一门课程，因此，其安全性问题显得尤为重要。
户外拓展运动是在自然环境中进行的，带有探险性质的一项体育运动项目。高校的户外拓展运动训练则是在讲授户外拓展训练专业知识的基础上，利用所学的专业知识、户外运动技术及技能等，在户外进行体育竞赛及拓展运动，这对于提高学生的综合运动能力，锻炼学生的身体素质、心理承受能力及适应能力有着积极的作用。
但是，从多年的教学实践经验来看，户外拓展训练的安全问题是当前亟需研究的一项重要内容。因此，本文在户外拓展运动实践的基础上，结合实践教学中的安全问题，构建了高校户外拓展训练安全体系，具体包括以下五个方面。
一、进行系统的户外拓展专业培训
随着户外运动的快速发展，户外拓展的专业培训也逐步兴起。户外运动常用的口号是“挑战极限、完善自我”，户外拓展专业训练要实现能跑能攀，能上山能下水，能饿肚子能不睡觉，能抗热能耐寒，要有全面的体能和应变能力。2009年起，中国登山协会培训部在中国地质大学举办了户外运动指导员的培训，通过对户外活动的徒步穿越技能、营地选择与建设等方面的专业技能培训，增加国内户外拓展运动的专业知识。户外运动一方面是强调的是团队精神，另一方面，体现了一个人综合知识的运用，参与户外运动的人要具备多方面的科学知识、专门技术、生活技能和各种解决突发问题的技巧。
二、户外拓展训练过程中的安全管理与监督
首先，要培养队员的安全意识，对于人为原因造成的风险要进行事前防范。人为原因主要包括脱离团队、迷失方向和未按计划到达营地等因素，这需要团队的组织和管理协调，不能到处乱走，及时求救或设营过夜。其次，对于不同地貌要采用不同的行走技巧，在碎石坡、灌木丛等常见地貌中行走要行走敏捷、利用强壮的枝条作为抓手；预防遇到毒蛇等危险动物要事先准备一根手杖，带好相关药物；观测天象判断天气变化，不要在恶劣的天气下进行户外徒步。再次，对于中暑、失温、脱水、烫伤、水疱和割擦伤等要注意及时处理，避免感染。最后，要有合格的装备，如头盔、安全带、绳子、上升器、保护器等。装备合格与否直接关系到户外运动者的生命安全，因此，在选择装备时一定要谨慎。一般来说，通过了国际攀登联合会测试标准或欧洲安全标准的装备是合格的，但是还要求户外运动人员具备熟练和正确的操作技能。
三、户外拓展训练中的应急救援
真正的户外运动爱好者，绝不会轻视自己的生命。户外探险并不是拿自己的生命去冒险，而是要尽一切可能防范危险的发生或降低危险发生的可能性。首先，户外拓展运动中有天气灾害应急救援。天气灾害应急救援主要是指在灾害发生后进行快速及时的以救助生命为主要目标的应急行动。在目前自然灾害预报水平比较低的情况下，天气应急救援无疑成为户外灾害发生后减轻灾害的关键。有效的天气应急救援是减少人员伤亡的关键。对于情况复杂地貌，早期救助对抢救生命、减少伤残和死亡有重要作用。其次，要掌握户外运动医疗应急救助知识，止血法、包扎法、骨折及定位等。再次，还要掌握无线电基本使用技巧，以及在紧急事件发生后如何利用无线电联络设备，利用地图以及指北针的定位。
四、户外拓展训练风险的保险转嫁
户外拓展运动的风险转移策略最为有效便捷的就是保险，现在多家保险公司已经推出了户外运动险，通常根据保额和保险期限的不同，价格是每天3-40元。针对不对的户外运动进行专项投保，如普通户外运动险中对于攀岩、探险性漂流、潜水、高山滑雪、滑板、蹦极、冲浪等高风险活动均属于免责条款。因此，在户外拓展运动中的保险转嫁过程中要留意保险公司的免责条款及险种在分项责任的赔付方面是否有限制。
五、发挥户外运动领队的管理作用
户外拓展训练的领队，不仅仅要有专业户外运动知识和专业技能，还要的很强的户外实践能力和组织能力。优秀的运动员不一定是优秀的教练员，一次成功的户外拓展训练活动关键在于户外领队的组织力和领导能力。从目标的制定、训练日程的安排、装备的准备、环境的考查、活动路线的确定到计划的实施等，都需要户外拓展训练领队给予指导和安排，并及时和组内成员进行沟通，执行管理决策。一个优秀的户外运动领队会造就一个安全、高效的团队，户外运动的典型特点就是团队精神，高效的团队合作可以促使户外拓展训练顺利完成，完成预期的计划。
高校体育课程的拓展，尤其是户外拓展训练运动的发展，为学校的体育教学安全工作提出了新的工作难点。因此，我们应重视体育活动中的安全问题，构建高校户外拓展训练课程的安全体系，并在国家级专业户外运动协会的指导下，加强对户外运动安全体系的管理与监督，促进户外拓展运动的发展。(责任编辑：张雄辉)