【摘 要】
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据中国睡眠研究会发布的调查显示,我国有50％以上的人存在睡眠障碍,失眠的发生率高达39％,而31～50岁的中青年人则成为失眠的高发群体.rn生活工作压力大是失眠主要原因rn现在人们的
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据中国睡眠研究会发布的调查显示,我国有50％以上的人存在睡眠障碍,失眠的发生率高达39％,而31～50岁的中青年人则成为失眠的高发群体.rn生活工作压力大是失眠主要原因rn现在人们的生活条件越来越好,但是工作的压力也越来越大,富足的生活与紧张的工作形成了较大的反差.对于中青年人群来说,工作压力大已成为影响睡眠质量的“罪魁祸首”.据有关统计,月薪一万以上的职场精英普遍存在睡眠不足的情况,其主要原因就是加班和工作压力大导致的,其中有少部分人甚至必须借助药物和心理医生才能入睡.科学研究结果表明,工作压力大、加班会影响睡眠,长期缺乏优质睡眠又会导致抑郁、焦虑、紧张等情绪的出现,从而进一步加重工作压力.如此恶性循环,精神压力不断加重,就导致了失眠症的发生.
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