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随着气温回升,天气回暖,跑步的人越来越多。有些人喜欢早晨跑步,认为早晨做做运动,一天都精力十足;有人觉得晚上跑步可以消除一天的紧张情绪,放松身心;还有人认为跑步时间可以不固定。到底跑步对时间有没有要求,中医大夫又是怎样认为的呢?
晨跑好还是夜跑好?
【摘 要】
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随着气温回升,天气回暖,跑步的人越来越多。有些人喜欢早晨跑步,认为早晨做做运动,一天都精力十足;有人觉得晚上跑步可以消除一天的紧张情绪,放松身心;还有人认为跑步时间可
【机 构】
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华润武钢总医院
【出 处】
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中医健康养生
【发表日期】
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2021年4期
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