健身养肺三法

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1、摩鼻、浴鼻 不少人的鼻腔对冷空气过敏,秋季一到,便伤风、流涕。对此,应经常按摩鼻部。具体做法如下:将两手拇指外侧相互摩擦,有热感后,用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右,然后,按摩鼻翼两侧的迎香穴15—20次。可增强鼻的耐寒能力,亦可治伤风、鼻寒不通。如果用冷水浴鼻则效果更好。将鼻浸在冷水 1, nose, nose, nose Many people allergic to the cold air, autumn, they are cold, runny nose. In this regard, the nose should be massaged regularly. Specific practices are as follows: the thumb outside the friction between each other, there is heat, with the outer side of the thumb along the bridge of the nose, nose and on both sides of massage up and down about 30 times, and then massage both sides of the nose Yingxiang 15-20 times. Can enhance the ability of the nose cold, but also cure the cold, nose cold barrier. If the cold bath nose is better. Soak the nose in cold water
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