加拿大长寿专家罗拉·谢发德说：“再没有比体育锻炼更好的办法能使你永葆青春了。”科学气功是延缓衰老、增益寿命的最有效方法。人脑细胞20岁处于最高峰值，20岁以后开始衰退，其它器官从30岁后开始向衰老方向转动。随着年龄的增大，脑细胞活力和机体活力、智力水平会逐步降低，这是一种进行性生理老化过程。其中，老年智力衰退可出现高级智能全面紊乱，严重者自知力丧失，甚至二便失禁，生活不能自理，给个人、家庭及社会造成很大负担。随着我国许多城市人口进入老龄化，老年痴呆的发病率也呈上升趋势。因此寻找延缓衰老，特别是老年智力减退、阻止其向病理化转变的有效方法，已是亟待解决的研究课题。坚持修炼气功，可以延缓大脑细胞和机体的衰老，提高生命质量和生活质量，延长寿命，甚至还可预防老年痴呆症，这已为众多练功者所证实。
　　科学实验也发现，练气功不仅可以调节性激素的分泌，而且可以延缓人体老化过程。健身气功·八段锦锻炼时要求心平气和，豁达乐观，祛除杂念，坦荡安稳，最后达到自我调整、改善心理健康的目的。所以练习健身气功·八段锦能够提高中老年人的生存质量。老年男子练习者在练功3个月后心算速度、辨别数字符号的速度与练功前相比明显增快。在练功6个月后，动作反应速度与练功前相比明显增快，记数试验所耗时间与练功前相比明显降低。老年女子练习者在练功3个月后与练功前相比心算速度明显增快，双手跟踪操作误差明显降低；在练功6个月后，动作反应速度与练功前相比明显增快，记忆两位数字的个数与练功3个月后相比明显增多。这些研究结果说明，长期有规律地进行八段锦锻炼可以延缓中老年人智能衰退的速度。
　　现代生物学认为，生物的寿命是它的发育期的5～7倍。人的发育期到25岁，所以人的正常寿命应在125～175岁。只是由于人们违背了正常生命规律，使生命力被破坏，致使正常寿命不能体现。练气功就是要使人学会运用生命规律，增强生命力，从而达到延缓衰老，增益寿命的目的。
　　科学气功能够塑造人、教化人、改变人。学习科学气功的过程，是磨练坚强意志、培养良好品德的实践过程，是情感熏陶和生命质量提升的实践过程，是激发潜能和开发智力的实践过程，是升华综合素质的实践过程。国内外的实践证明，只要认真学习科学气功，坚持进行有素的训练，就会使自己德、智、体、美、劳等方面的情况显著改观，大幅度提高人的综合素质，就可以使病人康复，弱者强壮，壮者康健，老者延寿，就可以大大加速全面建设小康社会的进程。
　　国务院颁发的《全民健身计划纲要》中规定：要大力“推广简便易学和适合不同年龄、性别、职业特点与体质状况的体育健身方法。挖掘和整理我国传统体育疗法、保健、康复等方面的宝贵遗产，发展民族、民间传统体育。”全国人民代表大会通过颁发的《中华人民共和国体育法》指出：“国家鼓励、支持民族、民间传统体育项目的发掘、整理和提高。”这为推广普及科学气功提供了法律法规依据。
　　当前，积极参与科学气功锻炼的还多为气功爱好者和老年人。我国正在实施《全民健身计划纲要》，在计划中明确提出，要“以青少年和儿童为重点”。鉴于目前学校“左脑教育”盛行，体育和学生身心健康状况令人忧虑，将健身气功引入学校的教育教学是进一步落实《全民健身计划纲要》和国家提倡的“青少年阳光体育工程”的具体举措，具有重大的现实意义和深远的历史意义。也是气功工作者和各级领导迫在眉捷而又义不容辞的责任。安徽省亳州市大力推行健身气功进企业，进乡镇，进学校，进社区，进机关的“五进”活动。公费培训气功教师，逐步形成了人人习练健身气功的良好氛围。亳州市为健身气功进入学校开了个好头，做了个好样子，功在当代，利在千秋。(完)
　　
　　编辑：迟　昊