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她,是一个被三次婚姻伤害过的女人;她,是一个罹患癌症可能双目失明的女人;她,凭借着顽强的毅力,浴火重生——
童年:
心中埋下仇恨的种子
6岁之前,我是个非常快乐的小孩,可是上学之后就变了。我认为像“上”、“下”这么简单的字写十遍就够了,可老师却要我们写50遍,没有写完的,就要被老师打手心。老师还会“请”家长,结果,回家后又少不了一顿打。家里、学校处处挨打,小小的我害怕了——难道上了学我就不可爱了么?在大人的眼里我是“坏”孩子么?
渐渐地,我变得不愿意和长辈们接近,特别是与母亲对立,经常冲着她哭喊:“你整天就知道打人!除了打人你还会什么!”对立的结果是,我又被打了一顿,于是,我就像疯了一样,用跺脚甩手,表示我的反抗。
这种对立一直延续到我的少年时期,有时,我甚至想:如果我一辈子都这样的话,还不如死掉!
别人把我当作怪物,我恨周围的一切。
男人们:
你们为什么一次又一次背叛我!
18岁时,我爱上了一个男孩。在我拒绝了和他“那个”后,他就和别人结婚了,而且,他还在说“爱我”的时候,就让那个女人未婚先孕了。美丽的初恋就这样画上了丑恶的句号,我伤心的同时,再一次觉得全世界都在背叛我。
亲情可恨,爱情可恶。“男人是不可以信任的”——父亲在外面不是也有很多的情妇么?妈妈不就是因为婚姻不幸,转而不爱我的么?
“男人不可靠,就得靠自己。”我要让背叛我的人瞧瞧:我比你强!我活得比你好。有了这样的心,我去了美国,历尽千辛万苦一直做到美国保险界“终身百万元圆桌会员”。在事业的巅峰期,我开着奔驰,拎着GUCCI包包,有了第一次婚姻,活得风光无限。
在我还来不及用成功的光环来炫耀自己的当口,29岁的我突然被查出患上了乳腺癌。
我会死么?不,我不要死。我的好日子才刚刚开始。可是,想活下来的代价,就是要失去一只乳房。这对于一个极度追求完美的女人来说,是怎样沉重的打击啊!
生与死、美与丑之间,我选择了“生与丑”。然而,这还不是全部,我的丈夫在我最需要温暖和安慰的时候,却这样对我说:“你千万不要在我面前脱衣服,我害怕。”
我万念俱灰。
我离婚了……
不完美的我仍然从心底里渴望被认同、被温暖,相信自己仍然有魅力。我火速地又结了一次婚,可想而知,在这种心态下促成的婚姻,是不会有好结果的。我又离婚了。
眼泪流过我的脸颊,流过我一侧空空的乳房,流过我麻木的心……
男人啊,你们为什么一次又一次背叛我!我从心中认定自己是一个受害者,男人们都在利用我、欺负我。
领悟:
不用别人的错惩罚自己
痛定思痛,我想到了母亲,开始理解她在遭遇父亲情感背叛时的痛苦,明白了小时候为什么会成为“妈妈的出气筒”。
这种醒悟让我反思过去对母亲的种种苛责的语言——“都是你不好,你不会撒娇,不会甜言蜜语,一定是你太差,爸爸才会去找别的女人。”那时候的我是如此的残酷、无理,句句话都像钢针戳在母亲的心上,闭上眼睛,我甚至能想起当时母亲绝望的神情,哦,那时的我是多么可怕啊!
而这一切的一切都拜我那风流老爸所赐。这时,我把自己和家庭的不幸全都归罪到父亲身上。我找不到发泄心中怒气的出口,我觉得自己快要“爆炸”了。
修复一颗伤痕累累的心仅有爱和温暖是不够的,它需要从自身的观念上来一次彻底的革命。美国对抗抑郁症的著名专家拜伦·凯蒂给了我很大的帮助。
凯蒂告诉我:这世界上只有三件事,我的事、你/他的事、神(上天或大自然未知的力量)的事。她帮我打开的第一个心结是从我对父亲的恨开始。“我恨我爸爸,因为他不忠实。”她问我:“你爸爸要找情妇是谁的事?”她一再这样重复地问我,我想了半天,心不甘情不愿地回答:“是爸爸的事。”
“那对自己忠实是谁的事?”憋了很长时间,我才说“那是自己的事”。原来,因为我的心思跑到爸爸那里去了,所以才没有管好自己的事。
我很难相信,拜伦·凯蒂用这么简单的方法,就能让我得到平静、喜悦。后来,每当我面临困境时,就会学拜伦·凯蒂做“一念之转”的功课,令自己得到解脱。
我也因此领悟到:永远不要用别人的错误来惩罚自己!
一念之转:
炼狱之后的飞扬
40岁那年,我跪在地上对母亲说:“妈妈,请你原谅我。”她呜咽着扶我起来,说:“傻孩子,我是你妈,过去的就过去了。”后来,我总跟母亲说“我爱你”,有一天,她打趣地说:“你烦不烦啊,有爱放在心里就好了。”我很认真地说:“妈妈,我要把欠你40年的‘我爱你’全都补上。”我这样做,是因为我真的感到了快乐。
那一声“我也爱你”,把我心里最后一块“坚冰”震塌了……
我很庆幸,有机会跟爸爸妈妈说声“对不起”,说声“我爱你”,在他们的晚年,常常和他们来一个拥抱,陪他们聊天,一起享受亲情的快乐,没有不安、怪责、内疚……
为了传播令自己获益匪浅的“一念之转”的理念,让更多的同胞得益,3年前我回到台湾定居。可是,我万万没想到,这时,和我一起生活了7年的荷兰老伴“劈腿”了。
我以为自己做了那么多功课,这件事我一定可以接受,可事实证明,这件事对我的打击还是很大的,我不断地否定自己:我不够好,我不够吸引人,我不是好太太,我不会做爱……他才会去找别人。我不断地做“一念之转”的功课,三个月后,我就清楚地知道,全部都不是。我心平气和地和他分了手,回到了台湾。
然而,生活并没有因我屡遭不幸而放弃对我的折磨,我又被查出患上了脑下垂体肿瘤,严重的话会让我失明,当时一直想要找到不必看病、吃药就可以好的方法。拜伦·凯蒂告诉我说:“这既是你的事,也是医生的事。”我恍然大悟,的确,每个人都应该照顾自己的健康,然而,有些身体问题只有医生可以处理,所以应该好好地接受医生治疗,其他的就交给神了。于是,我的心情放松下来,开始去看医生。
中国人有句话,没有健康的身体就不会有快乐。我问自己,这是真的吗?经验告诉我,这不是真的。我现在的经验是:人生是美的,如果失去视力,我会做一个很快乐的盲人,去享受另外一种人生境界。
转念作业基本功课:
■ 6道问题
⊙谁让你感到愤怒、心烦意乱、困惑、失望,为什么?他们什么地方让你不喜欢?
⊙你希望他们做些什么?怎样改变?
⊙他们应该或不应该做/成为/想/感觉什么?你想给他们什么样的建议?
⊙你需要他们怎么做,你才会高兴?
⊙你对他们有什么看法?请列出来。
⊙你再也不想和那个人经历什么了?
然后,用下面的4个提问与反转来调查你写下的每个句子。
■ 4句问话
⊙那是真的吗?如果回答不是,请直接跳到第三题。
⊙你能确定那是真的吗?
⊙当你相信那个念头时,你是怎样反应的?发生了些什么?
⊙没有那个念头时,你会是怎样呢?
■ 反向思考
把那个念头反转过来。(例如:他伤害了我。)
⊙完全相反。(他没有伤害我。)
⊙转向自己。(我伤害我。)
⊙转向别人(我伤害了他。)
找出至少三个具体与真实的事例,证明每个反转的确是真的。
童年:
心中埋下仇恨的种子
6岁之前,我是个非常快乐的小孩,可是上学之后就变了。我认为像“上”、“下”这么简单的字写十遍就够了,可老师却要我们写50遍,没有写完的,就要被老师打手心。老师还会“请”家长,结果,回家后又少不了一顿打。家里、学校处处挨打,小小的我害怕了——难道上了学我就不可爱了么?在大人的眼里我是“坏”孩子么?
渐渐地,我变得不愿意和长辈们接近,特别是与母亲对立,经常冲着她哭喊:“你整天就知道打人!除了打人你还会什么!”对立的结果是,我又被打了一顿,于是,我就像疯了一样,用跺脚甩手,表示我的反抗。
这种对立一直延续到我的少年时期,有时,我甚至想:如果我一辈子都这样的话,还不如死掉!
别人把我当作怪物,我恨周围的一切。
男人们:
你们为什么一次又一次背叛我!
18岁时,我爱上了一个男孩。在我拒绝了和他“那个”后,他就和别人结婚了,而且,他还在说“爱我”的时候,就让那个女人未婚先孕了。美丽的初恋就这样画上了丑恶的句号,我伤心的同时,再一次觉得全世界都在背叛我。
亲情可恨,爱情可恶。“男人是不可以信任的”——父亲在外面不是也有很多的情妇么?妈妈不就是因为婚姻不幸,转而不爱我的么?
“男人不可靠,就得靠自己。”我要让背叛我的人瞧瞧:我比你强!我活得比你好。有了这样的心,我去了美国,历尽千辛万苦一直做到美国保险界“终身百万元圆桌会员”。在事业的巅峰期,我开着奔驰,拎着GUCCI包包,有了第一次婚姻,活得风光无限。
在我还来不及用成功的光环来炫耀自己的当口,29岁的我突然被查出患上了乳腺癌。
我会死么?不,我不要死。我的好日子才刚刚开始。可是,想活下来的代价,就是要失去一只乳房。这对于一个极度追求完美的女人来说,是怎样沉重的打击啊!
生与死、美与丑之间,我选择了“生与丑”。然而,这还不是全部,我的丈夫在我最需要温暖和安慰的时候,却这样对我说:“你千万不要在我面前脱衣服,我害怕。”
我万念俱灰。
我离婚了……
不完美的我仍然从心底里渴望被认同、被温暖,相信自己仍然有魅力。我火速地又结了一次婚,可想而知,在这种心态下促成的婚姻,是不会有好结果的。我又离婚了。
眼泪流过我的脸颊,流过我一侧空空的乳房,流过我麻木的心……
男人啊,你们为什么一次又一次背叛我!我从心中认定自己是一个受害者,男人们都在利用我、欺负我。
领悟:
不用别人的错惩罚自己
痛定思痛,我想到了母亲,开始理解她在遭遇父亲情感背叛时的痛苦,明白了小时候为什么会成为“妈妈的出气筒”。
这种醒悟让我反思过去对母亲的种种苛责的语言——“都是你不好,你不会撒娇,不会甜言蜜语,一定是你太差,爸爸才会去找别的女人。”那时候的我是如此的残酷、无理,句句话都像钢针戳在母亲的心上,闭上眼睛,我甚至能想起当时母亲绝望的神情,哦,那时的我是多么可怕啊!
而这一切的一切都拜我那风流老爸所赐。这时,我把自己和家庭的不幸全都归罪到父亲身上。我找不到发泄心中怒气的出口,我觉得自己快要“爆炸”了。
修复一颗伤痕累累的心仅有爱和温暖是不够的,它需要从自身的观念上来一次彻底的革命。美国对抗抑郁症的著名专家拜伦·凯蒂给了我很大的帮助。
凯蒂告诉我:这世界上只有三件事,我的事、你/他的事、神(上天或大自然未知的力量)的事。她帮我打开的第一个心结是从我对父亲的恨开始。“我恨我爸爸,因为他不忠实。”她问我:“你爸爸要找情妇是谁的事?”她一再这样重复地问我,我想了半天,心不甘情不愿地回答:“是爸爸的事。”
“那对自己忠实是谁的事?”憋了很长时间,我才说“那是自己的事”。原来,因为我的心思跑到爸爸那里去了,所以才没有管好自己的事。
我很难相信,拜伦·凯蒂用这么简单的方法,就能让我得到平静、喜悦。后来,每当我面临困境时,就会学拜伦·凯蒂做“一念之转”的功课,令自己得到解脱。
我也因此领悟到:永远不要用别人的错误来惩罚自己!
一念之转:
炼狱之后的飞扬
40岁那年,我跪在地上对母亲说:“妈妈,请你原谅我。”她呜咽着扶我起来,说:“傻孩子,我是你妈,过去的就过去了。”后来,我总跟母亲说“我爱你”,有一天,她打趣地说:“你烦不烦啊,有爱放在心里就好了。”我很认真地说:“妈妈,我要把欠你40年的‘我爱你’全都补上。”我这样做,是因为我真的感到了快乐。
那一声“我也爱你”,把我心里最后一块“坚冰”震塌了……
我很庆幸,有机会跟爸爸妈妈说声“对不起”,说声“我爱你”,在他们的晚年,常常和他们来一个拥抱,陪他们聊天,一起享受亲情的快乐,没有不安、怪责、内疚……
为了传播令自己获益匪浅的“一念之转”的理念,让更多的同胞得益,3年前我回到台湾定居。可是,我万万没想到,这时,和我一起生活了7年的荷兰老伴“劈腿”了。
我以为自己做了那么多功课,这件事我一定可以接受,可事实证明,这件事对我的打击还是很大的,我不断地否定自己:我不够好,我不够吸引人,我不是好太太,我不会做爱……他才会去找别人。我不断地做“一念之转”的功课,三个月后,我就清楚地知道,全部都不是。我心平气和地和他分了手,回到了台湾。
然而,生活并没有因我屡遭不幸而放弃对我的折磨,我又被查出患上了脑下垂体肿瘤,严重的话会让我失明,当时一直想要找到不必看病、吃药就可以好的方法。拜伦·凯蒂告诉我说:“这既是你的事,也是医生的事。”我恍然大悟,的确,每个人都应该照顾自己的健康,然而,有些身体问题只有医生可以处理,所以应该好好地接受医生治疗,其他的就交给神了。于是,我的心情放松下来,开始去看医生。
中国人有句话,没有健康的身体就不会有快乐。我问自己,这是真的吗?经验告诉我,这不是真的。我现在的经验是:人生是美的,如果失去视力,我会做一个很快乐的盲人,去享受另外一种人生境界。
转念作业基本功课:
■ 6道问题
⊙谁让你感到愤怒、心烦意乱、困惑、失望,为什么?他们什么地方让你不喜欢?
⊙你希望他们做些什么?怎样改变?
⊙他们应该或不应该做/成为/想/感觉什么?你想给他们什么样的建议?
⊙你需要他们怎么做,你才会高兴?
⊙你对他们有什么看法?请列出来。
⊙你再也不想和那个人经历什么了?
然后,用下面的4个提问与反转来调查你写下的每个句子。
■ 4句问话
⊙那是真的吗?如果回答不是,请直接跳到第三题。
⊙你能确定那是真的吗?
⊙当你相信那个念头时,你是怎样反应的?发生了些什么?
⊙没有那个念头时,你会是怎样呢?
■ 反向思考
把那个念头反转过来。(例如:他伤害了我。)
⊙完全相反。(他没有伤害我。)
⊙转向自己。(我伤害我。)
⊙转向别人(我伤害了他。)
找出至少三个具体与真实的事例,证明每个反转的确是真的。