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研究延长优势项目高龄运动员的运动寿命,保障其在大型比赛中表现出较好的竞技状态与赛出较好的成绩,同时为备战2020年东京奥运会和2022年北京冬奥会的我国优势项目高龄运动员应如何训练提供理论参考。采用文献研究、专家访谈、训练实践和实验测试等方法对37岁的高龄运动员的训练进行探索。训练实践中发现,达到训练积极效果的训练方法、手段较多,但同一练习方法多次重复,强度不容易评定,其可以借鉴的研究文献又相对较少。通过个体化的尿蛋白、尿比重、尿pH值和血液等生理生化指标的系统比较分析发现训练负荷施加的规律,保障了高龄运