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当动力不足不想运动怎么办?告诉你一个让你继续前进的方法:设定一个新的目标.如果你决心在这个冬天把跑步作为日常生活的一部分,那么遵循跑步教练杰西·伍兹(Jes Woods )制定的4周的训练计划你会获得满意的锻炼效果.当然这份计划也适合跑步新手.
重新起跑
【摘 要】
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当动力不足不想运动怎么办?告诉你一个让你继续前进的方法:设定一个新的目标.如果你决心在这个冬天把跑步作为日常生活的一部分,那么遵循跑步教练杰西·伍兹(Jes Woods )制定
【出 处】
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健康女性
【发表日期】
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2020年12期
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