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大脑虽然”个头”不大，却是人体内的营养需求大户。下面逐一介绍大脑最需要的六大类营养。1、建筑大脑：健康脂肪。大多数脑细胞结构需要健康脂肪。大脑的自我修复和更新会消耗大量的欧米伽3脂肪酸。主要食物来源有：三文鱼、金枪鱼、亚麻油、菜籽油、小麦胚芽、蛋类。
大脑最需要六大类营养
【摘 要】
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大脑虽然”个头”不大，却是人体内的营养需求大户。下面逐一介绍大脑最需要的六大类营养。1、建筑大脑：健康脂肪。大多数脑细胞结构需要健康脂肪。大脑的自我修复和更新会消耗
【出 处】
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中国总会计师
【发表日期】
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2012年5期
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