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【摘 要】
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我们的内心深处犹如脆弱的花蕊，童年的寂寞阴影、挥不去的自卑感、失败后的自暴自弃等，都像是在心上掐下了一道道深深的指甲痕迹。要驱除内心深处这些狰狞作怪的心魔，还需要一些有效的运动。 慢跑：知性美女的历练 “心”作用力：消除急躁，耐心净心 20~30分钟的慢跑，能促进大脑分泌一种类似于吗啡的物质，它使人精神愉快。长时间坚持慢跑，能帮助你戒骄戒躁，消除莽撞的坏习惯。这个礼拜六的早晨，请你拿起M
【出 处】
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恋爱婚姻家庭·养生版
【发表日期】
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2011年11期
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