【摘 要】
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<正>太极功的修炼包括站桩功、太极拳基本功、转腰尾闾收功、前打丹田后打命门功、气贯四梢功、摇橹功、抻筋拔骨功和慢步行功等八项。一、站桩功太极拳前辈讲:"百炼还需一站
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<正>太极功的修炼包括站桩功、太极拳基本功、转腰尾闾收功、前打丹田后打命门功、气贯四梢功、摇橹功、抻筋拔骨功和慢步行功等八项。一、站桩功太极拳前辈讲:"百炼还需一站。"一语道破了它的重要性。1、面南,双脚开立,间距与肩同宽,使涌泉穴对准肩井穴,是为接气。并默做六项法则,即顶头悬、尾闾收、含胸、拔背、沉肩、坠肘。顶头悬,尾闾收,在于拉抻脊椎大梁,使身躯中正安舒;肩为气门,沉肩则
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