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爱国卫生运动是中国共产党的优良传统,贯穿革命、建设和改革的各个历史时期,是党的传家宝.开展爱国卫生运动,大大提高了我国卫生事业发展水平,提升了人民健康素质.这场卫生运动壮举值得我们深入探究,并在坚持中创新,在创新中发展.
爱国卫生运动贯穿革命、建设和改革的各个历史时期
【摘 要】
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爱国卫生运动是中国共产党的优良传统,贯穿革命、建设和改革的各个历史时期,是党的传家宝.开展爱国卫生运动,大大提高了我国卫生事业发展水平,提升了人民健康素质.这场卫生运动壮举值得我们深入探究,并在坚持中创新,在创新中发展.
【出 处】
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健康指南
【发表日期】
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2021年10期
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膝关节是连接大腿和小腿的关节,是人体中承受身体重量、维持身体姿态的重要器官,是名副其实的生命之基.随着年龄的增长,人体逐渐老化,膝关节容易退化,医学上称为“膝关节炎”或者“膝关节骨关节炎”.膝关节炎的常见症状是膝关节疼痛、运动受到限制,关乎其发病机理,较多学者认为是膝关节骨骼和肌肉退化的相互影响.骨骼的老化较难逆转,但是膝关节肌肉通过锻炼可以得到增强,并能够提高关节的稳定性,减轻下肢关节疼痛,预防膝关节炎加重.
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误区1:只要血压正常了,就可以减少药量rn高血压病人有一半以上无症状,这类患者因此只服药而不测血压;也有不少病人虽然有时也测血压,但测量几次发现血压不太高,处在“正常”血压,即140/90毫米汞柱左右时,就将医生建议的珍菊降压片1天3次、1次1片随意减到1天2次或只是早上吃1片.这些做法都是不对的.
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我今年96岁,起居自理,头脑清醒,办事不糊涂,还能写文章.虽行动迟缓,走路扶杖,但尚能和各种疾病“和平相处”.我自谓是因病得寿,即因患病而得知养生,开始养生,并持之以恒.rn我认为养生可分为养心和养身,它们紧密相联、相互作用.养心是思想意识,情操性格等方面的修养.养身则包括饮食、运动、作息和各种生活习惯的调整与安排,以及疾病防治等等.rn一、在养心方面,我始终保持积极的、战斗的、向上的愉悦心态.面对严重的疾病与困难,不消极气馁,不惆怅退缩,心里始终充满希望.
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5年前,习近平总书记为我国老龄事业发展擘画蓝图:坚持党委领导、政府主导、社会参与、全民行动相结合,坚持应对人口老龄化和促进经济社会发展相结合,坚持满足老年人需求和解决人口老龄化问题相结合,努力挖掘人口老龄化给国家发展带来的活力和机遇,努力满足老年人日益增长的物质文化需求,推动老龄事业全面协调可持续发展.
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我是一名85岁的退休物理老师.退休后,右腿膝盖和左腿坐骨神经都疼得很厉害,还患上了腰椎间盘突出并腰椎滑脱.在医院用膏药、电疗、针灸、按摩等各种方法治疗都未见效,正想动手术彻底解决时,听一位腿脚好的老乡介绍,她有个每天拍打膝盖200下的习惯,现在步行4、5里地都没有问题,而且她的腰椎间盘突出,经牵拉也好了.她的这些经验给了我一些启发,我想,我的疾病应该也可以使用一些自我治疗的方法.
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一rn李奶奶一向身体硬朗,虽说已经70高龄,但是眼不花、耳不聋,行动也还利索.有点高血压,还是退休前医务室的王医生量出来的,高到多少不记得了,好在头不晕,自己认为没事,也不吃药.前几年退管会组织退休工人体检,也说是有高血压,李奶奶想这高血压已经说了快20年了,既不头晕,也没吃药,就不当它一回事了.许多老同事还查出血脂高、血糖高,李奶奶暗自高兴的是她这两项都不高,以致后来几次通知体格检查,李奶奶都不去了.
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我今年80多岁了,从1989年开始订阅《健康指南》至今已30余年,她是我不可缺少的精神食粮,是养生知识宝库,是长寿的金钥匙.下面谈谈我“学指南”“用指南”的体会与做法.rn1.生活起居有规律rn按四季变化规律,合理安排生活起居.按时起床、睡觉,按时就餐,每餐八成饱,早上空腹1杯温开水,睡前1杯水,上下午各饮3杯水.一切举止适可而止,不过度.
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随着气温逐渐下降,冬天来到了.今年的阳历11月7日是立冬节气,11月22日是小雪节气.一年中的冬季从立冬开始,经小雪、大雪、冬至、小寒、大寒,直到立春前一天为止.冬三月,我国大部分地区草木凋零,大地封冻,自然界万物生机闭藏,也是人体处于“养藏”的季节.rn秋冬养阴是中国人的传统.阴阳学说不仅是我国古代的哲学理论,又是中医学与医学实践相结合的产物,即以阴阳的对立与统一、消长与转化的观点,来说明人与自然界的关系,并概括了中医理论中的一系列问题.
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