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科学健身是促进老年人健康、预防疾病、促进康复、延缓衰老以及提高老年人生活质量，延年益寿的重要途径。现在许多老年人已经认识到运动的重要性了，也在积极地参加运动，但运动锻炼应因人而宜。本文通过文献资料、逻辑分析等方法对个性与老年人运动方式选择的影响进行研究。结果表明，老年人要想让运动更好地促进健康，选择适合自己个性特征的运动方式很重要，这样不仅有助于强身健体而且还能促进性格的发展和完善。