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【摘 要】
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1.经常眨眼法平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻度搓揉眼睑,使之增进眼球的滋润。闭眼时要求挺起肩,两眼紧闭一会儿再放松。如此反复操作。2.热
【出 处】
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现代养生
【发表日期】
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2006年01期
其他文献
元旦、春节、元宵……节日一个接着一个,在过节时过度欢聚和暴饮暴食往往容易打破常规的生活节奏,这就会由此引发一些“节日病”。“节日病”分疾病本身的病因和引起突然发作
第一次怀孕,又是在异国他乡,没有一点经验。今年三月份我用验孕棒,在家测出了两道杠,既兴奋又微微焦虑,随后就开始上各大网站、医院、论坛上查询各种资料。总结如下:在法国,
年逾古稀的著名作家王蒙曾就养生之道垂询过大学者周谷城，周老夫子仅以一句话作答：“我的养生之道就是不养生。” 北京大学著名教授季羡林早已年过9旬，仍老而弥坚，笔耕不辍。不少人向季老询问养生秘诀，得到的答复总是：“我的秘诀就是没有秘诀，或者说是不要秘诀。” 上述两位老人所言，昭示给人们的是一条颇为辩证的养生哲理：养生之道在无道。 毋庸讳言，目前人类对于生命科学的研究并未到位，故而关于养生之道我们
圣人云：“食色，性也。”道出食色乃人类生存繁衍之原欲，人之本性。言至理而有遗，应补个“玩”字。玩，亦为人类喜悦之原欲，人之本性，不可略也。常人一生皆在从业获食，成家遂色，赋闲事玩中度过，便是无可辩驳之证。玩，人在轻松闲适自由状态下释放寻喜原欲，玩出欣喜心境、欢愉情绪，满足悦己本性，于丰富生活色彩中乐化人生，极利保健益寿。养生中有“玩出健康长寿来”之说，即据于此，古今中外多人觅法行焉。著名经济学家于
肛门直肠位于消化道的最下端，它的生理功能主要是贮存和排出粪便，同时还有分泌黏液以润滑粪便及吸收水分的作用。所以长期注意肛门的卫生保健，坚持进行一些肛门锻炼和按摩，有护肛养生防痔祛病的作用。下面介绍肛门坐浴法，和几种肛门锻炼以及自我按摩方法。1.肛门坐浴法：坐浴是用水浸泡肛门，以达到清洁的作用。痔是肛门的常见疾病，肛门又是人体消化道的末端、排便的门户，不论采用何种手术疗法，为了防止伤口感染，清除粪便
2005年4月10日至25日和9月10日至25日，五环养生分别举办了两次集中培训。笔者两次均到培训班实地采访，感觉每次办班学员们确实受益良多，身心都有很大改善，而且每次都会出现几个有点让人觉得不可思议的事例。现将采访实况整理介绍如下： 4月份参加学习的李辉，女，72岁，北京人。患髋关节磨损，已经两年多了，犯病时无法忍受，疼得想自杀。天暖和的时候还能走两步，天一冷一步也不能走了。在医院大夫几次建议
煮饭用开水：可缩短煮饭时间，因维生素B的损失与煮饭时间成正比。蒸馒头用冷水：可使馒头均匀受热，弥补发酵不透，起到馒头松软可口作用。炒菜用开水：可使青菜又脆又嫩，保持青翠颜色；用冷水炒的时间要长，菜变得又老又硬，不但不好吃，且颜色会变成深色。解冻用冷水：冰肉冰鱼，若用热水化解，时间快不了多少，但鱼、肉却失去了鲜味，远不如用冷水化的好吃。煮瘦肉用开水：不论是牛肉、猪肉，用开水煮时间短，可保持营养成份、
近几十年来，飞速发展的科学技术改变了人们的工作及生活方式，现代社会正在享受着方便、快捷和丰富的文明成果。然而，仿佛是一对“孪生兄妹”，冠心病、脑中风等“现代文明病”也逐步地蔓延开来，并有向年轻化发展的趋势。高级白领、科研人员英年早逝者经常见于报端(如近来陈逸飞、高秀敏和古月等人接连辞世)，甚至有小学生患上高血压，中学生已经出现动脉硬化。另外，血液循环不良而引发的精神焦虑、头痛头晕者，以及“慢性疲劳
我今年53岁，1992年9月，我发现淋巴结肿大，12月去医院一检查，诊断为恶性淋巴瘤(西医叫何杰金氏病)，并已大面积转移，头颈、纵膈都有肿块，最大的已有鸭蛋那么大，小的不计其数。脾脏也肿大，是三度何杰金氏病。12月底医院决定用化疗，因为我原来体质差，白细胞就低，第一次化疗后，就昏迷了数小时，心脏跳得很快，血色素降至7克，白细胞计数3000，肝脏的谷丙转氨酶也升高，恶心呕吐，根本不想吃东西。回家后，
我们在梳头的时候总会有少许头发脱落，让人心烦。不过，你们知道头发可以被溶化吗？ 准备材料： 一些头发（可以是平时梳头时掉下来的），一只玻璃杯，一瓶漂白剂。 魔法进行中： 1.把一些头发丝卷几下放入玻璃杯里。 2.在玻璃杯里加入漂白剂，直到把头发完全浸没为止。 3.静置半小时。 魔法展现： 这时你会看到，刚开始的时候漂白剂会产生气泡，然后是头发丝上冒出小泡，直至被完全溶化
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