作者简介：王凤岐教授、中医内科专家、主任医师，从事中医药事业及临床50多年，曾负责组织全国著名中医专家为国家领导人进行医疗保健，本书内容涵盖衣食住行等日常生活中常见的养生误区和现象。作者以多年的临床经验给时下一些养生保健热点问题赋予新的解读，不仅令人耳目一新，且剖析了当下养生热潮下的值得人们反思和重视的一些健康问题。既有高屋建瓴的养生大道，也有具体病症的解说剖析和养生方法的指导。本文选自作者的《健康长寿靠自己》一书，与读者共享。
　　
　　当父母的最担心的就是孩子生病。孩子小，不会说话，不舒服了也就是哭，父母不知道孩子究竟是哪里难受，无从下手。所以，孩子病了，全家人都跟着着急。
　　平时诊病的过程中，有不少小儿患者家属问我有没有什么好办法能看出孩子到底是不是病了。其实很容易。我们常说小儿乃稚阴稚阳之体，也就是说，孩子刚出生的时候都是健康的，就像《三字经》中说的“人之初，性本善”一样，可是一旦孩子有了疾病，是很快就能看出来的。看什么呢？一是看窍，另外一个就是看排泄物。
　　所谓窍，又称苗窍或九窍，是指舌头、鼻子、眼睛、耳朵、嘴以及前后二阴。中医认为，苗窍乃五脏的外候，如果脏腑有病，往往会表现在窍上。我们常常说舌为心之苗，肝开窍于目，肺开窍于鼻，脾开窍于口，肾开窍于耳以及前后二阴。所以，观察眼睛、鼻子等苗窍的变化，就能判断出脏腑的疾病变化。
　　如果小孩的眼睛炯炯有神、黑睛圆大、灵活，则是健康的表现，说明其肝肾精血充足。如果您发现孩子眼睛看东西迷糊、发直，或者傻呆呆的，那么说明孩子可能已经有毛病了。
　　除了看眼睛是否有神之外，也要观察眼睛的色彩。比如说小孩眼睛眼泪汪汪的，他的眼球里好像含有水似的，说明他有毛病了。这些孩子不是要感冒，就是要出东西。如果小儿睡觉时眼睛漏缝，中医称为“睡卧露睛”，多与小儿脾胃功能失调有关。此外，孩子若脾胃功能不佳，积食无法消化，脸色自然也就不好，毛发也比较枯黄。
　　口也是判断小儿疾病的重要因素。如小儿唇色淡白，往往是因为气血亏虚；如果孩子总也不长牙，多为肾气不足；而牙龈红肿，多与胃火上冲有关，得看医生了。
　　此外，如果小儿没事总是吐舌头、咬嘴唇，或者手乱抓东西，弄这儿，弄那儿，这也是由疾病引起的。对于这种情况，一定得小心，最好带着孩子检查检查。
　　对于小男孩儿来说，睾丸也是判断健康的一个标准。您看孩子的小睾丸像核桃似的，一般都是健康的；相反，如果睾丸松弛，那么孩子多为体虚或者发烧了。
　　当然，您也可以摸。如果孩子的前脑门热，一般是感冒了；而后脑勺发热则多与内热伤食有关。
　　至于排泄物，则主要是看大便、小便以及口水之类的变化。比如说孩子口水比较多，则多与体质虚弱、脾肾阳虚有关。因为脾主运化水湿，肾为水之下源，脾肾阳虚，运化失职，气化无力，就会“口水泛滥”。大便也是判断小儿疾病的一个重要依据。若大便比较稀，还有白色凝块，一般为内伤乳食所致；如果大便呈蛋花汤样，清稀多沫，多是因为孩子受凉导致的寒湿泻。当然，因为喂养方式的不同，正常的大便也会有所不同，如母乳喂养，大便次数相对多一些，颜色比较黄，气味略显酸臭，便质稍稀；而牛乳或者羊乳喂养的孩子，大便偏干，颜色也多为淡黄色，有腐臭味儿。所以在依据大便判断时，要多加注意分析。
　　关于孩子的哭，在这里我多说两句。有些家长一看到孩子哭个不停，就觉得孩子可能哪儿不舒服了，就赶快找医生。其实，有时候小孩子，特别是吃奶的小孩，哭是很正常的。他是在运动、在消化食物、在发挥身体内的能量，老人们的经验是小孩每天哭两声会长得快些。如果孩子一哭，就马上抱起来哄不让他哭，这样做是不对的。因为孩子平时没有什么运动，他就靠哭来运动的。所以孩子哭两声就让他哭两声，哭完了，运动过了，消化才好，吃东西才香呢！