武警内卫部队隶属于中国人民武装警察部队序列,是国家重要武装力量,主要承担国家重点目标单位执勤、处置国内突发事件和抢险救灾等任务。新兵作为部队的新生力量,其体能素质决定了整个部队的后续工作质量。提高内卫部队新兵体能训练水平,让新兵拥有更良好的身体素质来完成复杂的训练作战任务,满足现代化军事作业的需要,为伟大中国梦实现营造良好的环境有重要意义。本文以武警某支队新兵体能训练为研究对象,并从新训大队选取4个班44人作为实验对象,进行为期10周的实验研究,目的是结合竞技体育相关知识为当前新兵体能训练提供可行性建议,提高新兵基础体能水平。研究主要采用文献资料法、问卷调查法、实验法和数理统计法对武警内卫新兵体能进行研究。研究结论:1.通过实验测试指标分析所得数据,实验组在俯卧撑、引体向上、双杠臂屈撑、100米、3000米、5*10折返跑、仰卧起坐的测试结果均出现显著差异(P<0.05),说明实验组在新兵体能训练方面的效果比较明显。2.通过实验测试指标分析所得数据,对照组在100米、3000米、5*10折返跑三个项目上取得显著性差异(P<0.05),而俯卧撑、引体向上、双杠臂屈撑、仰卧起坐这四项上的成绩未出现显著性差异(P>0.05),说明对照组在训练中也有所进步,且大多集中在下肢力量。3.通过对实验组和对照组实验后的测试数据的差异分析,俯卧撑、引体向上、3000米、5*10折返跑、仰卧起坐项目的测试数据存在显著差异(P<0.05),由此说明:实验组本次体能训练计划对这五个项目成绩的提高优于部队训练方案。4.实验组训练中无训练伤病情况,对照组有个别新兵因过度训练存在膝盖、脚受伤情况。通过实验结论,并结合本次实验中遇到问题,提出以下建议:1.制定更加全面新兵训练计划,将训练重点由下肢力量转变为身体各方面素质,特别要加强上肢和核心力量的练习。2.新兵身体素质可提升空间大,可运用多种体能训练方法,将有氧训练与无氧训练结合运用到新兵体能训练中,使训练效果最大化。3.在体能训练中,组训者要深刻认识并严格遵循训练规律,科学诊断新兵各个阶段体能的训练情况,科学合理的运用运动训练学原则组织实施体能训练。4.在体能训练之前要进行充分的准备活动,体能训练之后针对训练内容放松身体,以防身体疲劳,导致训练伤,影响训练效果。