本文以笔者对Addax石油公司内部员工采访录音所进行限时听译的实践经验为依据,采用听译实践报告的形式呈现。结合口译的特点及相关口译理论与原则,对实践过程予以理性分析,最后对实践过程中出现的问题加以陈述与分析,并提出解决方案。本报告第一、二部分分别对翻译任务及翻译过程进行描述,首先结合听译,特别是限时听译的相关特性进行任务解析,笔者从口译所独有的时效性、独立性、盲目性以及使用语言口语化四个方面进行阐述；随后详细介绍了此次听译任务委托方的相关要求；最后将整个听译过程分为译前、译中、译后三个部分,分别进行了详细介绍与陈述。报告第三部分结合巴黎释意派相关口译理论与口译顺译原则对此次听译实践进行阐述与实例分析。最后,笔者在第四部分针对此次听译实践中所遇到的问题提出了总结性的解决方案,主要分为提高听力水平、完善知识储备、强化短时记忆能力、增强“脑”与“手”的协调、实现翻译模式多元化、做到理论联系实际六个部分,旨在提高口译人员的翻译水平,从而更好地完成各项翻译任务。