进入21世纪,随着社会经济的飞速发展,人民的生活水平不断提高。人们逐步告别了只求基本温饱的生活状况而向更高质量的生活“迈进”。与此同时,人们的健康观念也在发生深刻的变化,从过去“身体是革命的本钱”过渡到现在的“花钱买健康”。在这种大背景下,私人健身教练、私人健身工作室,作为一种新型的、个体化的体育服务方式应运而生。笔者通过查阅“健身私教工作室”等方面的相关研究资料,发现前人在这一领域的研究主要集中在:(1)某地区的健身私教工作室的开展现状与对策;(2)健身私教工作室发展的可行性研究;(3)健身私教工作室与传统健身房的对比分析;(4)健身私教工作室运营模式的研究。这些研究从不同的角度对健身私教工作室进行了分析,为后续研究提供了丰富的理论借鉴。基于前人的研究,笔者拟从南昌市健身私教工作室健身群体的锻炼行为与影响因素,对南昌市健身私教工作室这一锻炼现象进行剖析,以期为南昌市健身私教工作室研究提供一定的理论参考。本文主要采用文献资料法、观察法和访谈的研究方法,针对南昌市健身私教工作室的健身群体进行研究,得出以下结论:1.私教群体的锻炼行为分析中,最为主要健身动机,包含两个方面:一是生理型为主导的动机,主要内容有减脂瘦身、保持身材、术后恢复等;二是心理型为主导的动机,主要内容有缓解工作压力,调整精神状态、养成锻炼习惯等。2.通过对访谈资料的整理,训练方案、锻炼的频率和锻炼的强度都在锻炼行为中占有一定的比例。锻炼行为的分析离不开私教课程,在课程里有氧运动和无氧运动都是重要的参考依据。同时,在对锻炼持续时间和锻炼时间段的外力因素的分析中,我们能更加专业的理解锻炼行为,进而全面理解南昌市健身私教工作室健身群体的锻炼行为。3.南昌市健身私教工作室健身群体锻炼行为的影响因素主要包括个人因素、家庭因素以及社会因素三个方面。其中个人因素是影响锻炼行为的主观因素,家庭以及社会的影响为客观因素。这三种因素都影响着锻炼行为和效果,了解之后有助于我们在私教课程中获得最佳锻炼效果,达到自己的预期目标。