随着社会的发展,观念的更新,人们越来越关注自身的健康。近年来我国青少年体质的不断下滑引起国家高度关注,出台了一系列旨在提高青少年学生体质健康的政策法规,引发了国人对当前中学课外体育活动的反思。本文运用文献资料法、调查法、访谈法、数理统计法、比较研究法、逻辑分析法等研究方法,以三明市10个县市共30所中学的1200名学生和30所中学的体育组长为调查研究对象,对目前三明市中学生课外体育活动的现状及影响因素进行研究,并在此基础上提出三明市中学生课外体育活动的发展对策。结果表明：在对三明市30所1200名中学生体质健康的调查中,超重和肥胖的中学生主要集中在城市学生中；学生近视率高达72.23%,除了近视,部分中学生还存在失眠、焦虑等亚健康的状态；从整体上看,学生对课外体育健身的功能认识比较全面的,主观上比较喜爱课外体育活动；影响三明市中学生课外体育活动的积极因素有北京奥运会的举办、国家的高度重视以及体育明星和电视的影响等,而制约因素则是体育场地器材严重不足和学校领导、班主任、学生家长对课外体育活动的不重视以及学生的学习负担重等；努力改善场地器材、学校体育工作管理者努力做好课外体育活动的组织工作、扎实推进中学体育课程的改革,培养学生终身休育的意识等措施是三明市中学生课外体育活动的发展对策。