功能性训练作为目前竞技体育运动中研究的热点,在我国越来越得到研究人员与教练员的重视。然而由于我国对于功能性训练引进较晚,在竞技体育运动中运用时,理论与实践相脱节,针对某一项运动专项的应用,没有完整的方法体系。古典式摔跤运动项目是一项技能主导类格斗对抗项目,是一种两人身体接触,徒手较量、竞技性很强的运动项目。由于其对抗性强,竞争激烈,再加上运动强度大、技术动作变化多且不规则,因此对于运动员各方面的身体素质有着很高的要求。在日常训练中,由于比赛规则的影响,教练员和运动员多注重上肢力量的发展,忽视下肢力量的发展,造成运动员股后肌群力量薄弱,膝关节屈伸肌群力量不均衡,进而影响运动员膝关节的稳定性,使运动员膝关节损伤的几率增加。因此如何运用下肢功能性训练方法,提高古典式摔跤运动员股后肌群的力量,是现在所要解决的问题。本文运用文献资料法、专家访谈法、实验法和数据统计法,从山东省男子古典式摔跤运动员的实际需求出发,以下肢功能性训练方法,设计训练计划。分别对20名古典式摔跤运动员进行膝关节等速肌力测试,分析膝关节屈伸肌群肌力的差异。将所选取的运动员,分为两组,一组为实验组,一组为对照组,两组运动员基本情况无显著性差异。分别对两组运动员设计下肢功能性训练方案和下肢传统力量训练,进行为期8周的训练。8周训练结束后,再次对两组运动员进行膝关节等速肌力的测试。并对两组数据进行分析对比,得出以下结论:(1)通过对实验组与对照组进行为期8周的下肢不同训练模式的训练,测试结果显示:实验组与对照组膝关节屈伸肌群峰力矩PT/BW均产生了良性的影响,其中,实验组左右侧膝关节屈肌群峰力矩PT/BW均比对照组提高幅度大,但对照组股四头肌肌力的增长幅度要高于实验组。(2)通过对比分析两组受试者同名异侧肌力PTR,结果显示:实验组与对照组无显著性差异(P>0.05),但从均值水平可以看出实验组同名异侧肌力要优于对照组,实验组弱侧肌肉有大幅度提高,使左右侧膝关节同名肌肉肌力更加平衡。(3)通过对比分析两组受试者膝关节屈伸肌群比H/Q,可以看出8周的下肢功能性训练,使实验组左右侧膝关节屈伸比更为平衡,与对照组相比有显著差异(P小于0.05)。证实了下肢功能性训练,对古典式摔跤运动员股后肌群力量的发展有着重要的作用。(4)通过对比分析两组受试者膝关节屈伸肌群耐力比ER,结果显示:两组数据之间无显著性差异也(P>0.05),但从对均值比较可以看出,实验组膝关节屈伸肌群耐力比要优于对照组。