随着我国人事制度的变革，作为冷门项目的举重，其退役运动员的再就业形势日益严峻，其中存在诸多问题亟待解决。本文采用文献资料、专家访谈、问卷调鹰等研究方法，运用职业生涯规划和管理相关理论对我国高水平举重运动员职业生涯规划和管理问题进行研究。通过研究，本文得出如下主要结论：　　 1．运动员的职业生涯并不能以常规的阶段理论来划分，其职业生涯的特殊性在于其必然要经历较为艰难的职业过渡期。　　 2.对于运动员的职业生涯规划与管理应从组织角度和运动员个人角度两个方面进行考察。我国的高水平运动员处于国家培养体系中，体育组织对于其职业生涯规划与管理的培训、指导至关重要，但目前体育组织的这一职责却严重缺失。　　 3.目前我国高水平举重运动员职业生涯规划与管理意识薄弱，缺乏竞争意识，职业竞争力差。再就业中最人的障碍是文化知识的缺乏，而目前我国重训轻学的竞技体育训练模式是产生这一问题的根本原因。　　 4．我国高水平举重运动员退役后求学深造是一个较为理想的选择。这需要相关部门制定和放宽政策，鼓励退役运动员的再学习，井适当解决其经费等方面的困难。运动员个人要树立职业牛涯规划与管理意识，增强竞争意识，对自身和外部情况认真分析，找准适合自已的发展方向。　　 居于以上研究结果，本文提出以下建议：　　 1．应从运动员的长远利益和战略性高度考量我们的竞技体育训练体制，从根本上转变单一注重竞技体育成绩的观念，从制度上对运动员的全面发展给予保障，使运动员真正做到学训结合，解决其就业难的根本性问题。　　 2．针对目前我国高水平运动员职业生涯规划与管理体系现状，政府、各级体育组织应切实负起责任，对运动员的选材、训练、选拔各个环节实行科学管理，对其职业生涯进行全面、连贯的规划和管理。使运动员能够对自己的职业生涯有明确的认识和合理的规划。　　 3．高水平运动员应明确日前的政策、制度和就业形势，摈齐“等、靠、耍”的思想，树立竞争意识，结合白身情况积激面对退役后的职业过渡期，寻找适合自己的发展道路。