足球运动在我国有着悠久的历史,但是现阶段足球运动水平还不是很高,我国足球的训练水平与国外发达国家还存在差距,而且在寻找差距的过程中也走了很多弯路,无论是对于我国整体足球风格的确定,还是对于足球战术打法的追求,都出现了一定程度上的不确定性和反复性,不断的反复后,足球水平并没有实质性的进步,现在已经沦为亚洲的二流球队,这就不得不引起我们的深刻反思。我认为归根到底是我国还没有先进的足球理念和有效的心理技能方面的训练。先进的足球理念已经被证明是一个国家足球水平的风向标,对足球理念理解出现偏差是很难从整体上提高足球水平的。心理技能训练方法在其它运动项目中已被广泛应用,而且也取得了一定成果。本文针对足球运动员心理训练研究较少,运用心理技能训练进行定量分析较少的情况,运用了文献资料、调查问卷、实验和数理统计的研究方法,运用心理技能训练中的表象训练对长春第八中学的60名学生进行研究。通过不同的训练手段得出了三种不同训练方法训练效果的差别。研究表明:通过表象训练可以使运动员在头脑中形成良好的动力定型,促进运动员对于动作的认识和理解。在此基础上加入一种可以在实战中快速提取和应用的表象训练方法后,运动员在拥有对动作的良好和完整动力定型的基础上,可以更加快速和准确的提取和应用已经掌握的战术意识。从而可以证明表象训练可以提高足球运动员的战术意识。通过数据统计还可以准确地分析出表象训练在足球运动员心理训练的作用。可以为我国足球运动员的心理训练提供相应的理论参考。